让减肥失败蔬菜水果大全

热门文章排行榜 >>2011-08-17 13:20来源:99健康网
导语

大家都知道有些蔬菜水果具有减肥瘦身的功效,那么哪些蔬菜水果具有减肥功效呢?还有哪些水果是没有减肥的功效呢?下面就来了解一下会导致减肥失败的蔬菜和水果。

导致减肥失败的蔬菜水果 哪些蔬果可以减肥 减肥吃什么

  不要吃的蔬菜:

  玉米、煮熟的胡萝卜(严重警告!——但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。

  研究人员以葡萄糖为基准:

  葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标,被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品,考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。谁要是想按照这种方法减肥,就应当更青睐那些最大的指标数值只有50的食品。

  比如以上列出的蔬菜,和以下列出的水果……

  不能吃的水果:

  西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。

  对于芒果和木瓜持保留态度。

  好了,关于哪些东西不能吃,我们已经列举完毕。那么,究竟吃什么可以让我们不发胖呢?

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水果
减肥
蔬菜
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