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玉米油可以减肥吗 玉米油的热量

2016-06-23 10:54来源:99健康网

导语
玉米油本身不含有胆固醇,它对于血液中胆固醇的积累具有溶解作用,故能减少对血管产生硬化影响。下面一起来看下玉米油的热量以及减肥功效。

玉米油可以减肥吗 玉米油的热量高吗 玉米油的营养价值

  玉米油可以减肥吗 玉米油的热量

  热量:895大卡(100克)

  分类:油脂类

  评价:玉米油是一种常见食用植物油,富含亚油酸,与其他植物油一样,有显著降低胆固醇,防止血管硬化和预防冠心病的作用,但热量较高,减肥期间要适量。

  营养信息

  营养素含量(每100克)

  热量(大卡)895.00

  碳水化合物(克)0.50

  脂肪(克)99.20

  蛋白质(克)一

  纤维素(克)一

  维生素A(微克)一

  度量单位

  度量单位热量(可食部分热量)

  1勺玉米油(10.0克)89大卡

  标准(100克)895大卡

  玉米油的营养价值

  1.护心:保护心脏,保护心肌细胞,预防或是缓解心悸、心率失常等。

  2.玉米油中的亚油酸能减少血管中胆固醇的沉积,降低血压防止动脉硬化,以减少心脏病的发病率。

  3.玉米油可对心脑血管患者起保健作用。玉米油富含维生素A、D、E,儿童易消化吸收。

  4.玉米油不含胆固醇,对于血液中胆固醇的积累具有溶解作用,故能减少对血管产生硬化的影响。对老年性疾病如动脉硬化、糖尿病等具有积极的防治作用。

  5.养颜护肤:含有丰富的维生素E,抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。同时对对心脏疾病、血栓性静脉炎、生殖机能类障碍、肌萎缩症、营养性脑软化症均有明显的疗效和预防作用。

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(责任编辑:张小凤)

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