过度暴瘦让你加速衰老 你还敢这样减吗

热门文章排行榜 >>2017-08-29 16:29来源:99健康网
导语

很多女孩子追求骨感美,于是都希望自己能够快速瘦下来,但是过度暴瘦就没有危害吗?下面跟着小编一起来看下。

  作为一名资深的胖子,相信你也听过很多种类似瘦下来,整个世界都是你的之类的心灵鸡汤,有时候鸡汤喝多了,也会给自己带来一些动力。今天小编不给大家喝鸡汤,而是一些“负能量”!

过度暴瘦有什么危害 怎么健康减肥 健康瘦下去的方法有哪些

  人们在减肥之前都会看到过很多胖子和瘦下来的对比照,比如先前是个胖妞瘦下来却是个女神!于是每个人都相信,自己现在不好看是胖子的原因,只要瘦下来就会变美!

  于是很多人开始盲目的减肥,相信瘦,瘦,就是要瘦!

  网上总是充斥着各种类似于女人如果连自己的身材都掌控不了,如何能掌控人生。或者这个世界对于瘦子是没有善意的,要嘛瘦要嘛死!于是人们就理所当然的觉得是的,要变美就要瘦下来。

  但是瘦下来一定能变美吗?

  排骨胸、皮肤松弛、皮肤老化,就像沙皮狗一样,也许这就是关于减肥最基本的谣言之一。

过度暴瘦有什么危害 怎么健康减肥 健康瘦下去的方法有哪些

  皮肤松弛

  原先有脂肪的填充,整个人看起来虽然瘦,但是健康,体重过低或者忽然间的暴瘦,皮肤瞬间没有脂肪的支撑就会出现松弛下垂等现象,这是因为皮肤收缩的速度赶不上你减肥的速度,即使你摆脱了胖子,但是也会在身体留下胖过的痕迹。

  在理论上,想要避免这种情况的发生,就要放慢减肥的速度,减肥速度越慢对于皮肤的恢复越有利。

  节食也是导致皮肤松弛的元凶之一

  长时间的饥饿会使身体开始消耗肌肉,长期如此的话就会出现皮肤松弛,如果期间又没有摄入蛋白质食物的话,那么就会更加可怕。

过度暴瘦有什么危害 怎么健康减肥 健康瘦下去的方法有哪些

  过度减肥也会造成人体衰老

  当我们节食的时候,身体缺少一些抗氧化的食物,身体的抗氧化能力就会下降,皮肤自然就会加速衰老。

  瘦下来不一定就会变美

  如果你的体重已经是在标准体重以内了,那么继续保持就可以了,不用再去减肥,对于年轻的女孩子来说,有点胶原带白才是美的,而瘦到皮包骨的美真的不是正常人能欣赏的来的。

  如果你现在是一个很胖的人,那么减肥最忌惮的就是快速暴瘦,合理的调节自己的饮食加上运动,克制住自己暴瘦的欲望,这样对健康才是好的,对于太胖的人如果选择节食减肥,建议在营养师的帮助下进行。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)  

(责任编辑:张小凤)

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