你知道咬肌大要怎么瘦脸吗 女生瘦咬肌方法

2017-05-31 14:59来源:99健康网

本文导读:羡慕别人的脸型那么好看,而自己的咬肌却那么突出,那么要怎么办呢?怎么瘦咬肌效果最好,下面跟着小编一起来看下。

  很多女生在小时候都有一张很标准的鹅蛋脸,但是随着年龄的长大,脸型变的越来越不规则,那么是什么原因呢?你知道咬肌大怎么瘦脸吗?咬肌大的话整个脸型看起来也是大的,因为咬肌不是脂肪所以普通的瘦脸方法对于咬肌来说根本不管用,也起不到瘦脸效果,那么该怎么办好?

你知道咬肌大怎么瘦脸吗 瘦咬肌的方法有哪些 怎么瘦咬肌效果好

  1、减少咀嚼的频率

  有的人说自己看过不少减肥的文章,里面都说每吃一口饭要咀嚼30次,这样能达到减肥效果,你现在又说瘦脸要减少咀嚼的次数,那么到底是听谁的好呢?如果你的嚼肌大还喜欢吃口香糖或者槟榔的话,那么小编建议大家要尽快戒掉,因为长时间频繁的咀嚼会让咬肌更大,而在日常的饮食中也要注意不要喜欢吃硬的食物,生活中应该多吃流食。

  2、学会放松心情消除咬肌

  很多人的咬肌过大是因为在面对压力的时候,习惯于默默的承受,会习惯性的咬紧牙关,如果你也有这个习惯,那么建议你尽快改掉,因为这个习惯会让你的咬肌在不知不觉中慢慢变大,所以在面临压力的时候,要学会适当的放松自己的心情。

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  3、按摩放松咬肌

  女孩子注重洁面,因此我们可以利用早晚洁面后,搓热双手,然后轻轻的按摩和拍打脸颊两侧的肌肉,直到皮肤微微发红发热为止,然后轻轻的咬紧腮帮,让咬肌鼓出来后双手握拳,用你的拳头轻轻的按揉10分钟左右,最后张开嘴巴,晃动下牙床来放松咬肌的肌肉,让咬肌慢慢软化下来。

  4、脸部运动

  首先放一个口香糖在口中,先咀嚼几下活动面部的肌肉,当面部肌肉适应后,可以边咀嚼边网上提嘴角,将口香糖往左嘴角移到左脸颊内侧,然后保持嘴巴合拢做嘴角上提的姿势,慢慢的咀嚼口香糖,咀嚼20吃左右,然后再换右边重复同样的动作。

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  需要注意的是,这里的咀嚼口香糖一定要按照这样的方法,咀嚼瘦脸操和平时的咀嚼不一样,在这个咀嚼过程中要让肌肉紧张起来,并且活动每一块表情肌,这样才能达到瘦咬肌的效果。

  不少人在平常的饮食习惯中习惯用一侧的咬肌咀嚼食物,这样很容易导致左右两边的脸不一样大,因此你可以用这个方法来锻炼另外一侧的面部肌肉。

  如果你想要提高瘦咬肌的效率,那么你也可以选择一个比较硬的口香糖来增加咀嚼的难度,肌肉的运动量也会跟着提升。(99健康(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)  

(责任编辑:张小凤)

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