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减肥粥:白茯苓粥的做法

2016-05-30 13:41来源:99健康网

导语
白茯苓具有利尿消水肿的功效,白茯苓粥不仅可以安神也能消水肿,下面一起来看下白茯苓粥的做法。

白茯苓粥的做法 如何制作减肥粥 减肥粥的做法有哪些

  白茯苓减肥粥

  白茯苓20克,粳米50克。白茯苓研为细粉,与粳米煮粥,每日早晚,温热食服。

  茯苓的功效

  茯苓味甘、淡、性平,能渗湿利水,健脾和胃,宁心安神。主治小便不利,水肿胀满,痰饮咳逆,呕吐,脾虚食少,泄泻,心悸不安,失眠健忘,遗精白浊。

  茯苓的营养价值

  茯苓含有茯苓聚糖、茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、腺嘌呤、蛋白酶和三萜类等物质,还含有钾、钙、镁、磷、铁、硫及二氧化硅等矿物质。

  茯苓的吃法

  茯苓可以内服,通常用量为10到15g,煎成汤后服用,亦可制成丸剂或散剂。

  服用茯苓时不能喝茶。

  茯苓的使用效果

  1.利水消肿

  茯苓有利水、消肿、固精、安神、健脾胃等多种功能。

  2.提高人体免疫力

  茯苓还可提高人体免疫功能,有防癌抗癌之功效。

  3.降血压

  茯苓可使平滑肌收缩振幅减少,张力下降。茯苓可影响体内代谢,对电解质的平衡有调解作用,并能降低血糖,抑制毛细血管的通透性。

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