荷叶减肥法 喝茶也能轻松瘦

热门文章排行榜 >>2017-07-06 11:14来源:99健康网
导语

荷叶可以减肥吗?荷叶具有降脂减肥的作用,下面一起来看下关于荷叶减肥的方法。

  荷叶的功效

  荷叶味苦辛微涩、性凉,归心、肝、脾经;清香升散;具有消暑利湿,健脾升阳,散瘀止血,荷叶还有抗氧化功效,减肥降血脂功效,抗菌的功效。主治暑热烦渴,头痛眩晕,水肿,食少腹胀,泻痢,白带,脱肛,吐血,衄血,咯血,便血,崩漏,产后恶露不净,损伤瘀血。

荷叶可以减肥吗 荷叶减肥法效果好吗 荷叶茶的减肥配方

  荷叶能减肥吗

  荷叶具有降脂,清肠胃,减肥降血脂的作用。荷叶减肥的方式也很简单,用荷叶泡茶是最方便最有效的方法:

  1、建议在空腹或者是饭前饮用荷叶茶,效果最佳。

  2、荷叶茶必须是第一泡的时候才具有减肥功效的,一般一小包即可冲一杯茶,而且必须是要浓茶。如果是当二泡的时候,茶已经淡了,也不具有减肥功效。

  3、也可以用荷叶来煮粥喝,有减肥意念的人群必须要坚持才有效,减肥的同时还能改善便秘,有美容养颜的功效,对身体好。

  4、饮用荷叶茶的人群,无需刻意节食,因为饮用荷叶茶之后,会自然改变原来的饮食习惯,并不会对于油腻的食物感兴趣,逐渐偏爱于口味淡的食物。

  5、荷叶属于凉性,不建议体寒人群饮用。

  荷叶祛湿吗

  很多人都说荷叶是有减肥功效,实际上荷叶是因为本身具有祛湿的功效,才能达到减肥的效果。荷叶茶是可以祛湿的,可以通过体内的循环系统将湿气排出体外,从而达到消暑利湿,健脾的作用。一般肠胃比较差,有便秘的人群,饮用荷叶茶,会因为祛湿的原本作用达到改善的效果,是很好的营养食物。

  叶的用途

  1、荷叶有减肥的功效,可以用于炮制为荷叶茶,在空腹或者饭前饮用,方便且有效,是很多女性的减肥伴侣。

  2、荷叶具有降压的功效,尤其是针对高血压、高血脂、高胆固醇的人群,饮用荷叶茶,对身体有显著的功效。

  3、荷叶具有祛湿的作用,很多人会上火,便秘,荷叶有排毒养颜的功效,饮用荷叶茶,有助于改善肠胃,祛湿解毒的作用。

  4、荷叶可以作为食物原料,外面食肆可见有荷叶饭,荷叶蒸鸡等等,作为菜肴,也是一大特色,还能增添味道的特色。

  5、荷叶有降血脂的作用,特别是对于肥胖人群的治疗,服用后能使人体的肠壁,阻止脂肪的吸收,从根本上控制血脂高的状况。

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  荷叶食用注意事项

  1、孕妇如果喝大量的荷叶茶,可能会造成自身的贫血。原因是孕妇在怀孕期间需要大量的营养,但是荷叶茶中的荷叶碱会中和油腻的成分,所以不宜引用,孕妇禁用。

  2、月经期间可以适量喝荷叶茶,荷叶茶有显著的止血,解热、抑菌、解痉功效。

  还有一种方法就是用荷叶来泡茶喝,虽然荷叶的功效很好,但是好不过泡茶哦,只有通过泡茶,才可以发挥出它的最大功效。

  荷叶减肥茶的制作方法

  配方一

  ①将采摘的新鲜荷叶洗净晾干后搓碎,约5─10克包成一小包。

  ②每包多次冲泡,使有效物质更大程度溶解,不要只泡一遍。

  ③隔夜茶因为在空气中放置时间过长,氧化变质,因此不要喝放隔夜的荷叶茶。

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  配方二

  家常荷叶减肥茶

  荷叶茶尤其是荷叶类研磨物效果更佳,荷叶去除水分,效果更佳。

  组成:干荷叶适量。

  制法:

  干荷叶撕成小片,收贮备用。这里说的撕成小片不必拘束,也可以是荷叶粉,条形形状。对于减肥没有任何影响。

  但是荷叶凉性很重,不能单独喝,需要合理搭配其他原料,以避免荷叶过重的凉性。

  用法:

  每次用15-30克,用大茶杯,开水泡15分钟,出茶色即可。每日2次,连服1个月。

(责任编辑:张小凤)

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减肥
减肥法
荷叶
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