对虾的热量以及减肥功效
别名：大虾
热量：93大卡（100克可食部分）
分类：水产类
评价：虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，而且热量较低，适宜减肥期间食用。
营养信息
营养素含量（每100克）
热量（大卡）93.00
碳水化合物（克）2.80
脂肪（克）0.80
蛋白质（克）18.60
纤维素（克）一
维生素A（微克）15.00
度量单位
度量单位热量（可食部分热量）
14个对虾（30.0克，可食部分18.0克）17大卡
标准（100克）93大卡
对虾的营养价值
1.虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；
2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；
3.虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；
4.日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
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