美容养颜瘦身汤 让你越喝越瘦越喝越美

热门文章排行榜 >>2018-04-02 09:09来源:99健康网
导语

减肥很困难,而想要瘦下去饮食是必不可少的,下面跟着小编一起来看下春季养颜瘦身汤的做法。

  减肥很艰辛,大多数人都是强烈运动加节食才会有明显效果,其实喝瘦身汤也是健康有效的一种。下面小编为您提供了瘦身汤的做法大全,一起来学习一下吧!

可以美容的瘦身汤有哪些 喝什么汤可以减肥 喝汤可以减肥吗

  美容养颜瘦身汤的做法

  淮山莲子红豆汤

  材料:淮山2两,莲子2两,红豆6两,陈皮1片。

  制作方法:先将红豆用水隔夜浸泡备用,再加入适量清水、陈皮一起将水煮开,水开后将所有材料全部都放进锅中煮1个小时即可食用。

  减肥功效:众所周知红豆是非常好的减肥食物,营养丰富且热量低,而莲子可以养血滋阴,消肿利尿,两者搭配起来十分利于减肥。

  木瓜鲑鱼头

  材料:青木瓜一个,鲑鱼头一个,姜3片,盐少许。

  制作方法:先将木瓜去皮切成块,鱼头洗净切好备用,然后将所有食材全部都放入清水中煮10分钟,再开小火慢慢的煮直到煮烂为止,最后根据自己的口味加入调味料。

  减肥功效:木瓜中含有丰富的木瓜酵素,能够分解蛋白质、糖类,更可以分解脂,有效消除赘肉,缩小肥大的细胞,促进身体的新陈代谢,让多余的脂肪排除体外,达到最佳的减肥效果。

可以美容的瘦身汤有哪些 喝什么汤可以减肥 喝汤可以减肥吗

  番茄李子汤

  材料:紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。

  制作方法:将李子和番茄一起放入到料理机中打成泥状,然后将炒锅中加入黄油,将番茄泥和牛奶倒入进去搅拌成糊状,再加入清汤用大火煮开,最后加入盐和胡椒调味即可。

  减肥功效:番茄中含有丰富的果胶以及食物纤维,能够让人体快速产生饱腹感,同时还好还能吸附掉身体内多余的脂肪,并将其排除体外,红茄素还能降低身体对热量的摄取,减少脂肪积累,并且保持身体的均衡。

  牛骨虾皮汤

  材料:牛骨一根、虾皮50g、姜3片,陈醋几滴,蒜少许,盐少许。

  制作方法:先将新鲜的牛骨洗净,仿佛清水中煮开,再加入几滴陈醋和姜蒜一起煲煮1小时,等待汤中有漂浮物出现后将其捞出丢掉,再放入虾皮加入盐煮半个小时即可出锅。

  减肥功效:牛骨虾皮汤不仅可以补充丰富的胶原蛋白质和钙质,还能促进人体对于钙质的吸收,作为午餐饮用营养成分足够,当作减肥餐的话,还能通补易瘦了,非常适合急需燃脂的MM饮用。

  上面详细的给大家介绍了美容瘦身汤的功效与做法是不是对减肥更加有信心了呢?其实除了这些瘦身汤外还有很多食物减肥的效果也很好,如果想要靠饮食减肥的话,可以一起来看下。

  红心萝卜

  功效:润肺、消肿、养胃健胃、止渴、理气、发汗

  消水肿的原理: 红心萝卜中的芥子油和粗纤维可促进胃肠蠕动、有很多糖化酶能分解食物中的淀粉,帮助消化、增进食欲、利尿、消水肿,有助于体内废物排出和减肥的功效,红心萝卜能够清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢。

  禁忌人群:阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者等不宜多食红心萝卜,胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产子宫脱垂等患者忌食红心萝卜,萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食。

  适宜人群:一般人皆可食用红心萝卜,尤其是经常处于高温环境作业人群,熬夜人群,以及湿热体质,痰湿体质,阴虚体质的人。

可以美容的瘦身汤有哪些 喝什么汤可以减肥 喝汤可以减肥吗

  冬瓜

  功效:性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。

  消水肿的原理: 冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。

  禁忌人群:大病初愈还有刚做完手术的人,是不需要利尿加速体液循环的,这会使病情不稳定。还有就是患有一些肾功能障碍的人,平时也不要吃冬瓜,还有就是一些脾胃虚寒的人,冬瓜容易导致其出现腹胀腹泻的现象。

  适宜人群:出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。

  红豆

  功效:性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿,消水肿。

  消水肿的原理:身体需要足够的蛋白质和维生素B1,能够消水肿。而红豆中含有丰富的维生素B1及较多的蛋白质(20%左右),恰恰是治疗常见水肿所需要的。所以对于大多数水肿而言,红豆是一种很不错的食疗品。

  禁忌人群:红豆能通利水道,故尿多之人忌食,蛇咬伤者,忌食百日。

  适宜人群:适宜各类型水肿之人,包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等,如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食,消肿力更好,适宜产后缺奶和产后浮肿,可单用赤小豆煎汤喝或煮粥食,适宜肥胖症之人食用。

  减肥除了靠瘦身汤以及饮食外,还需要坚持运动,没有运动的减肥都是在耍流氓,所以为了能健康瘦下去,还是要坚持运动的。(参考网站:太平洋网络)

(责任编辑:张小凤)

相关文章推荐

盘点夏季减肥瘦身养颜汤

9种冬季减肥茶 瘦身又养颜

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见