我们减肥最大的敌人 都在这些菜中

热门文章排行榜 >>2018-01-31 13:18来源:99健康网
导语

长期在减肥的河边走,但是也有湿鞋的时候,你知道我们减肥中最大的敌人是什么吗?下面跟着小编一起来看下。

  对于长期在减肥或者已经在减肥道路上走了很久的小伙伴都知道,什么零食可以吃,什么零食不能吃。但是却还是躲不过肥胖的困扰,这是为什么?因为作为爱吃一族,其实减肥最大的敌人远远不止零食薯片,而是在我们最爱的一些菜中。不信下面就给大家举例一些。

减肥最大的敌人是什么 怎么减肥才能瘦下去 健康瘦身的方法有哪些

  1、红烧肉

  这种相信大家都不会不知道,像这种看一眼都能胖三斤的食物,就不用说太多了,标准的重糖种口味以及高热量的食物。而且红烧肉中所用的原料是五花肉,好吃是真的,但是热量高也是不假的。

  与红烧肉可以相提并论的还有一些红烧家族,比如红烧茄子。

  有的人说红烧肉的原料是五花肉,而五花肉本身就含有一些脂肪,所以吃红烧肉会长胖,那么吃红烧茄子总是可以的吧。毕竟红烧茄子的原料是茄子,而茄子可是正正经经的蔬菜啊。茄子中还含有皂草甙,纤维素含量很高,且热量低,不仅具有减肥的功效还有很好的降低胆固醇的作用,对于预防心血管疾病有很好的功效。

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  但是,红烧茄子这道菜,却是完全背道而驰的,首先,在做红烧茄子之前茄子得先经过高温油炸,进过这一道程序之后上面所说的一些营养物质已经消失殆尽,所以不存在减肥以及降低胆固醇的功效。再者茄子是一种很会吸油的食物,这样做出来的红烧茄子,就相当于吃一口茄子吸一口油,所以慎吃。

  2、小龙虾

  市面上红彤彤的小龙虾看起来很诱惑人的蓓蕾,经常被作为人们宵夜聚会不可缺少的食物。但是这些小龙虾要么经过重油重料,要么就是做成椒盐麻辣热量都高的可怕。所以之前也有人调侃,吃一盆小龙虾所摄入的热量大概要跑一圈全程的马拉松才能消耗完,关键是一盆小龙虾下去,你还没能吃饱。

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  3、干锅

  小编也很习惯干锅,这就像什么食物都可以红烧一样,也什么食物都可以做成干锅。且干锅这一家族啊,食材都是很健康且热量很低的食物,比如莲藕、土豆、长豆、花菜等等所以很容易降低人们的警惕心,让你一不小心就吃多了。

  但是这些食材跟红烧茄子一样,都是要先进经过持续加热的油炸,只要经过这一道程序食材里面的一些营养就会被吞噬完了,所以你吃到的食物只是披着健康食物的皮,本质则是重口味的很。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

(责任编辑:张小凤)

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