来源:99健康网
家长应定期监控孩子的体重与身高变化,使体重一直维持在正常范围内。一旦孩子的体重在短时间内超过正常标准体重的20%以上,应带领孩子去医院检查,确认是否患有单纯性肥胖症。
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儿童肥胖多与生活方式饮食习惯有关,作为家长就应该多注意纠正孩子不良的习惯和生活方式,或者在医师的指导下进行有效地治疗。
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现在很多儿童也出现了肥胖的症状,出现了营养过剩的问题。在学校里,总会看到一些小胖墩运动时非常艰难辛苦,甩着粗短的胳膊,晃动了圆滚滚的身材和脑袋,显得天真又可爱。但是营养过剩可能会导致一些疾病。学龄儿童食谱,应该是时候好好减减肥了。
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儿童肥胖程度可分为三级,体重超过正常儿童标准体重20-30%为轻度,30-50%为中度,超过50%为重度。肥胖程度越严重,对儿童健康的危害越大。
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编辑认为,孩子情感方面的问题会影响体重。就像很多成年人在感觉苦闷、压抑时会依靠食物来减轻压力一样,来自学业的压力、家庭关系紧张、觉得被父母忽视、感到孤独、与同学们关系不融洽等,都会使孩子倾向于贪食。
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首先,要争取所有家庭成员的支持,尤其是要“搞定”爷爷和奶奶。不然他们一心软,父母一边督促孩子减肥,爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多,甚至直接对父母的做法直接予以否定,那么,减肥之路必定阻力重重。
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比起一般的小孩,喝纯果汁的孩子平时较少食用含有全脂、饱和脂肪等容易使人发胖的食品。而且,喝纯果汁的孩子日常摄入的重要营养元素,如维C、钾、镁、叶酸、维生素B6和铁等都比不喝纯果汁的孩子高。不仅如此,他们还更爱吃苹果等水果。
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面对肥胖的孩子,许多家长恨不得一下子就让孩子变瘦,甚至选择药物为孩子减肥,认为大人吃的减肥药小孩也能吃。但专家提醒广大家长:孩子最好不选择药物减肥。
李红冬副主任医师
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