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17
七月
2019

喜欢健身的人 多吃牛肉有10个好处

来源:99健康网

爱好健身的人群,对于膳食营养特别注重,既要吃的好,又不能摄入过多的脂肪和热量,还要对自己锻炼肌肉有帮助,十分的头疼。

14
七月
2019

夏季减肥的十大饮食禁忌 这些健康食物要多吃

来源:99健康网

夏季是适合减肥的一个季节,很多人都会用各种方法减肥。那么夏季减肥要注意哪些呢?饮食有哪些禁忌呢?适合减肥吃的食物有哪些呢?下面就来了解一下。

11
七月
2019

减肥要戒掉淀粉?其实吃了好处更多

来源:99健康网

一说到碳水化合物、肉类、淀粉,很多所谓的专业减肥人士就大摇头,似乎减肥只适合吃素,其他的食物一概不要碰,特别是淀粉类的食物,不然减肥失败就是因为你没管住嘴。

01
七月
2019

夏天的减肥食物有哪些 可以吃这3种蔬果

来源:99健康网

夏天减肥一定可以收到更好的效果,因为夏天人们会消耗更多的热量来维持身体的各种平衡,夏天气温高还会影响人们的食欲,吃的少了,自然也会瘦一些。

28
六月
2019

减肥不吃晚餐好吗 减肥晚餐该怎么吃

来源:99健康网

现在有一种说法,想减肥就不吃晚餐。因为晚上人们的运动减少,所以热量消耗的就少,如果晚餐再吃的过多,热量消耗不掉,人就会发胖。

23
六月
2019

为什么吃宵夜容易发胖 怎么吃才能不发胖

来源:99健康网

为什么吃宵夜容易发胖?宵夜之后,通常不会有较大的活动量,如果摄入了食物就很难将其消耗掉,另外宵夜的种类都是高热量的食物等等,具体的一起往下看。

19
六月
2019

夏天吃什么减肥 这6种食物还不错

来源:99健康网

在正值夏天,也是减肥的好季节,因为炎热的天气会增加我们热量的消耗,大量的出汗促进身体的新陈代谢,正常情况下夏天要比其他三个季节瘦一些,这就是人们常说的苦夏。

12
六月
2019

什么时间进食会瘦 这2个时间吃饭最好

来源:99健康网

减肥大概会是女人一辈子要做的事情,不过如今对于爱美想健身的男性来说,减肥也是经常挂在嘴边。那什么时间进食会瘦呢?想减肥的男女应该都想知道。

09
六月
2019

常吃这4种粗粮减肥效果好

来源:99健康网

很多人喜欢吃粗粮,很多粗粮有减肥的功效,那么常吃哪些粗粮减肥效果好呢?

05
六月
2019

减肥最怕吃碳水化合物?这样吃其实能减肥

来源:99健康网

说到碳水化合物,大多数想减肥的人都摇头,恨不得一日三餐都不吃碳水化合物。然而不吃碳水化合物可以减肥吗?对身体有什么影响吗?一起来了解下。

03
六月
2019

吃西红柿能减肥吗?西红柿减肥的正确做法

来源:99健康网

西红柿是人们喜爱的食物,它既是水果又是蔬菜,营养价值非常高,里面含有的番茄红素对预防癌症还有帮助,而今,西红柿也被列入了减肥的食物之一。

30
五月
2019

健康饮食减肥搭配 注意3个要点

来源:99健康网

有这样一句话,健康是吃出来的,疾病也是吃出来的,其实还应该加上一句话胖子也是吃出来的

29
五月
2019

减肥3分靠练7分靠吃 适合减肥的食物有这3种

来源:99健康网

减肥是很耗大家体力和心血的事情,有时候明明运动很拼命,但是体重却还是一动不动,其实减肥说白了,3分靠运动7分靠饮食,吃对了才会瘦。

28
五月
2019

多吃水果减肥?一天两根香蕉就超量

来源:99健康网

网上总是看到很多人说,减肥就该多吃蔬菜和水果。多吃蔬菜小编赞同,但是多吃水果减肥,这个就让不少人掉进坑里了。

25
五月
2019

这些习惯是减肥的天敌 减肥要多吃这些食物

来源:99健康网

减肥是大家常见的一个话题,那么减肥要注意哪些呢?哪些饮食习惯是减肥天敌吗?减肥要吃哪些食物好呢?下面就来了解一下。

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