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瘦身宝典

99健康网 > 减肥 > 瘦身宝典 >
01
六月
2020

想要好身材 看夏天如何健康减肥

来源:99健康网

夏天到了,大家都想穿上美丽的衣服,但是身上的肉却怎么都藏不住,这个时候。你一定很懊恼为什么不好好减肥,其实,现在减肥也不晚,跟着小编做这些运动就可以啦!

31
五月
2020

5种东西减肥千万不能吃 减肥吃什么好

来源:99健康网

现在很多人都在减肥,但是又抵挡不了美食的诱惑,导致一次又一次的失败,但是,你知道平时我们要注意什么东西不能吃,什么东西吃了可以帮助减肥的吗?一起看看吧。

30
五月
2020

减肥可以不吃主食吗 晚餐不吃能减肥吗

来源:99健康网

减肥不可以不吃主食。通过不吃主食减肥本身是一种错误的做法。因为如果不吃主食,为了避免饥饿,很可能会选择其它食物替代。但生活中像可乐、饼干、点心类食物等,其实际热量可能比主食还高,使得摄入的能量不减反增,无法达到减肥效果。

28
五月
2020

掌握4个减肥小窍门 让你瘦下来很容易

来源:99健康网

减肥是一个热门,大家都害怕自己成为一个胖子,有的人却怎么减都没有效果,其实,减肥也是需要掌握窍门的,不知道你有没有了解过呢?

23
五月
2020

运动30分钟才有效果吗 其实不一定

来源:99健康网

相信不少人都听过“运动要达到30分钟才有效果”的说法。到底是不是真的呢?很多人都觉得30分钟很难坚持,那么减肥到底要怎么做有效?一起来了解下。

19
五月
2020

对于天生易胖的人来说 这7种减肥运动效果最好

来源:99健康网

减肥是肥胖者的噩梦,在美食面前,我们往往都控制不住自己的欲望。但是为了健康,我们在享受美食的同时,千万不要忘了管控自己的身材,别让肥胖把你的身体给搞坏了。现在小编就推荐几个适合减肥的运动,我们一起看看吧。

16
五月
2020

瑜伽减肥有什么好处 瑜伽减肥的注意事项

来源:99健康网

现在通过瑜伽来减肥的人是越来越多,那么你知道瑜伽减肥的好处和禁忌吗?

15
五月
2020

夏季也要美美哒 夏季减肥小妙招

来源:99健康网

减肥的方法有很多,但是我们要选择适合自己的减肥方法,做好健康减肥,千万别为了减肥尝试各种错误的方法,这样不仅浪费时间还危害我们的身体。那么,小编这里向大家推荐几个日常减肥小妙招,一起来看看吧。

14
五月
2020

8种果蔬也能减肥 帮你瘦出健康小蛮腰

来源:99健康网

人人都清楚肥胖的危害,但是大家都做不好减肥,控制不住自己的嘴巴又懒于运动。那么,今天小编介绍几种蔬果,让你不费力气的吃出健康小蛮腰。

05
五月
2020

管住嘴!减肥时哪些食物最好别吃

来源:99健康网

很多女都认为减肥需要节食,这种不能吃,那种也不能吃,那么减肥的时候,有哪些食物最好别吃呢?

23
四月
2020

瘦大腿内侧最有效方法 2种运动做起来

来源:99健康网

很多女孩子因上学和上班,长时间久坐,导致下半身大腿内侧肥胖,这件事对于女孩子而言是一件非常苦恼的事情,那么,对于瘦大腿内侧我们可以用什么样的办法来解决呢?

22
四月
2020

瘦手臂最有效的办法 4个运动做起来

来源:99健康网

手臂粗的女孩子应该很苦恼吧,因为拥有粗手臂是很不美观的,特别是炎热的夏天,羞于穿短袖的你是否也想好好修饰一下自己呢?这里有几个简单的动作可以尝试,跟我一起看看吧~

19
四月
2020

为什么那么多人减肥的时候会选择吃鸡胸肉?

来源:99健康网

很多人减肥的时候都会选择吃鸡胸肉,那么为什么会在减肥的时候选择吃鸡胸肉呢?除了鸡胸肉,减肥的时候还可以吃哪些食物?

08
四月
2020

吃这些食物对臀部好 减肥美女们收好

来源:99健康网

有些女性虽然从整体上来看并不算肥胖,但是却有一个又圆又大的臀部。虽然在中国可能有着好生养的象征,但是目前很多的女性都讲究完美的身材又怎么能够容忍肥臀影响自己的整体形象呢。

06
四月
2020

爬山减肥可以减肥吗 需要注意哪些事情

来源:99健康网

爬山是许多人的一种爱好,而对于减肥人士,其实爬山也是一个不错的选择。但是在爬山的时候也需要注意一些问题,那么爬山减肥都需要注意哪些事情?

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