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瘦身宝典

99健康网 > 减肥 > 瘦身宝典 >
18
七月
2019

4个月瘦了14斤 只做了5件事

来源:99健康网

时值盛夏,看着街上露腿露胳膊露肚脐露背的辣妹,再看看自己粗粗的手臂和壮壮的大腿,永远像怀孕几个月的肚子,每天都在减肥,但是每天还是那么肥。

17
七月
2019

瑜伽减肥效果怎么样 注意6个事项

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瑜伽自从进入中国就成为人们喜欢的一种运动,很快的这种运动就进入了减肥市场,瑜伽里面很多的运动都是可以减肥的,那么瑜伽减肥效果怎么样呢?

17
七月
2019

减肥拖鞋能减肥吗 瘦大腿的4种方法

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人们为了达到减肥的目的,真是想尽办法,各种用具都用来减肥,只要能够释放身体脂肪的东西都拿来减肥,为了能够让人们增加运动的时间和运动量,减肥拖鞋就应运而生了。

17
七月
2019

每天走一万步可以减肥?其实只要10分钟就可以

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在健身风盛行的今日,每天走多少步数,是不是达到了日行万步,是很多减肥达人的基础目标。然而日行万步真的可以减肥吗?想必这是很多人想问的。

17
七月
2019

喜欢健身的人 多吃牛肉有10个好处

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爱好健身的人群,对于膳食营养特别注重,既要吃的好,又不能摄入过多的脂肪和热量,还要对自己锻炼肌肉有帮助,十分的头疼。

16
七月
2019

锻炼过后什么食物不能吃 这7类最好别碰

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运动健身是一项耗费体力和能量的事,身体的能量消耗以后,自然需要补充新的能量,但是补充能量不代表可以随便吃东西。

14
七月
2019

夏季减肥的十大饮食禁忌 这些健康食物要多吃

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夏季是适合减肥的一个季节,很多人都会用各种方法减肥。那么夏季减肥要注意哪些呢?饮食有哪些禁忌呢?适合减肥吃的食物有哪些呢?下面就来了解一下。

12
七月
2019

减肥新方法 太空舱减肥你听说过吗

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这个减肥的方法听上去很新鲜,太空舱听上去很悬,难道是用来登太空的?是把人送到太空减肥吗?那成本是太高了吧,而且这种太空舱真的能用来减肥吗?

12
七月
2019

怎样在短时间内减肥 推荐蛋白质减肥法

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眼看着已经进入盛夏,想减肥的朋友一定要抓紧时间,因为夏季是减肥最好的季节,也是减肥最快的季节。

12
七月
2019

减肥最好选择有氧运动 夏季最好是游泳

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运动可以减肥已经成为人们的共识,只要想快速的瘦下来一定要进行运动,因为只有运动才能增加身体的新陈代谢,才能促进身体脂肪的燃烧,运动的同时控制糖和脂肪的摄入,那人就会瘦下来。

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12
七月
2019

喝水能减肥吗 记住6点可以减

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不知道从什么时候兴起了喝水减肥的方法,不过这种水不是普通的水,而是一种特殊的水,据说喝这种水不仅能够减肥还能治疗疾病。

11
七月
2019

减肥要戒掉淀粉?其实吃了好处更多

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一说到碳水化合物、肉类、淀粉,很多所谓的专业减肥人士就大摇头,似乎减肥只适合吃素,其他的食物一概不要碰,特别是淀粉类的食物,不然减肥失败就是因为你没管住嘴。

09
七月
2019

爬山减肥好处多 但这几种人不适合

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从减肥的角度来讲,任何一种运动都可以帮助身体燃烧脂肪,让身体的赘肉减少。让身材更好。所以,很多的运动都用来减肥,只要能够坚持一段时间,都是会收到效果的。

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08
七月
2019

节食减肥难坚持 5个减肥运动轻松瘦

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减肥最大的痛苦莫过于不吃美食。对于大部分人来说,人生莫过于吃喝两字,提起减肥就是节食,大部分人基本上是做不到的。

07
七月
2019

经常做卷腹运动能瘦肚子吗

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卷腹运动是常见的一种运动方式,卷腹运动的好处有很多,那么经常做卷腹运动可以瘦肚子吗?

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