懒人运动减肥方法 再懒也能瘦

热门文章排行榜 >>2015-08-12 14:13来源:99健康网
导语

懒人就活该胖胖的赘肉满身吗?别再为你的肥胖找借口啦,下面小编就来给大家介绍个最适合懒人的减肥方法,赶紧来学习下吧。

懒人要如何减肥 懒人减肥方法有哪些 懒人运动减肥法

   我是典型的懒人,平常懒得运动,再加上每天忙着上班就更没时间去运动了,所以导致现在的身材真是自己看了都难受啊。前段时间和好朋友学了几招睡前运动,感觉还不错的。

  1、第一招

  将身体与墙背靠背,要将头部、臀部、脚部贴紧墙。坚持十分钟。

  2、第二招

  把腿伸直,使身体成一条直线,用腹部的力量将自己上半身慢慢抬起,坚持做,直到腰部有酸胀感。

  3、第三招

  就像我们平常骑脚踏车一样,在空中双腿交互运动,做60下,如果不累可以多做几组

  注意事项:亲爱的们,所有的减肥方法都是贵在坚持啊,想瘦就要坚持一下啦“-”

(责任编辑:张小凤)

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懒人
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