减肥误区

不得不知的减肥误区

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大腹便便的男人希望通过练习仰卧起坐把腹部的脂肪消耗掉，美丽的女生希望通过不断震动的健身器材轻松把腿部的脂肪去掉，越来越多的人把 局部 减肥的眼光都到 运动 上。一位来自首都体育大学的生理学和化学系崔副教授研究认为，越来越多的人在通过 运动 进行 局部 减肥上

素食减肥 千万别过度

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吃素的确是减肥的一种快捷方法，但是有的女性为了保持身材天天吃素，甚至只吃水果青菜，米饭馒头等主食一点儿不沾，这虽然可以让你迅速瘦身，但是你的身体健康就危险咯。换句话说，没了健康的纤瘦还是正常的美吗-

走出瘦身误区 饮食减肥问答

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过年吃胖4斤 节后不进食 专家建议科学对待

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“年后上班两天，我都没吃正餐。”昨日，家住红庙坡的李女士说，春节假期餐餐大鱼大肉，本来就有些胖的她过个年又胖了4斤，于是节食。

正确喝水才能瘦

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水是生命之源，不仅能补充我们所需的水分，更能带走我们身体内积累的毒素，加快新陈代谢，促进减肥。但是喝水真的是越多越好吗?今天，我们来为你揭开喝水的误区，教你正确喝水减肥的方法吧!

有啥对策打碎“水肿胖”

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已经对饮食很节制， 油腻一点也不敢碰，可是为什么朋友们还在问我怎么又长胖了？别以为她们没礼貌、爱乱说，因为“水肿胖”已经找上你了！“水肿胖”一点都不可爱，不只整个人看起来大一号，外加双眼皮变金鱼眼，瓜子脸变大饼脸，小腿变象腿，让人胖得冤枉。

减肥容易反弹法大盘点

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很多减肥过的MM都会觉得，在减肥最初时刻，很容易就瘦下来了，但是不久体重就会反弹，而且一直处于平台期，有没有想过是自己的减肥方法没有用对呢，很多减肥方法虽然效果好但是反弹也很厉害哦！

减肥的七大误区，你相信了吗？

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面对层出不穷的减肥方法你是如何选择的呢？专家提醒你，请勿轻信减肥谣言，选择适当的健康减肥方法才是王道哦！下面，我们就为你解析7大谎言，带你走出瘦身误区，减肥再也不走弯路，不失败，不反弹！

减肥瘦身常见的八大误区

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减肥瘦身常见的八大误区：错误1，其实碳水化合物没有那么可怕，只是要注意不要在同一时间吃过多的量...

吃饭时间不但更容易胖

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吃饭没规律更容易胖”、“减肥切忌深夜吃东西”，听起来好像上了年纪的妈妈的唠叨。不过，美国西北大学生物睡眠和昼夜规律研究中心的一个研究小组，在实验小鼠身上验证了这句话的正确性。研究人员让12只小鼠从出生开始，就生活在昼夜平分的环境中。9周后，他们将小鼠分

专家评出5种最差减肥法

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　减肥成风，有太多的奇迹般的减肥餐，都标榜着能让人在最短的时间内达到最意想不到的效果。柚子减肥餐，排毒减肥餐等一大堆。但是很难辩别出哪些减肥餐才是适合自己的，不能否认在初期有很多都能看得到成效，但是从长远来看是不利的。

最骗人的饮食瘦身谎言

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很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是您知道吗？那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言

脂肪不等于肥胖！标准体重计算

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脂肪对于少女来说，具有更为重要的作用。 　　它不仅能保持恒定体温，贮存身体需要的能量，有助于生长发育，还能增加皮肤的弹性，保持女性特有的曲线美。不仅如此，少女的月经初潮，性器官的发育，以及将来生儿育女，都少不了脂肪的无私参与。

减肥要注意的4大误区

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正确的减肥方法有助减肥，但是错误的减肥方法不仅减肥不了还会对身体有影响。那么减肥要注意哪些，减肥有哪些误区呢？下面就来了解一下减肥要注意的误区。

吃素可以减肥吗

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吃肉怕胖，有些人觉得吃素就可以减肥？那么吃素真的可以减肥吗？下面就来了解一下。

秋冬季警惕五大肥胖陷阱

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　很多人群都有这样的错误的想法：夏季高温，吃油炸食品容易上火发胖，到了秋冬季节，天气寒冷时，吃这些食品应该就不容易发胖了。其实这种思想是大错特错的。秋高气爽的天气隐藏着很多发胖陷阱一不小心，你就会成为小胖妹哦！