经期可以吃的减肥水果 强烈推荐这7种

热门文章排行榜 >>2020-06-08 09:18来源:99健康网
导语

女生在经期的时候,是一个减肥的好时机,但是我们都知道经期是不可以运动减肥的啊,那么,到底为什么说经期是减肥的好时机呢,我们一起来了解一下吧。

  大家都知道经期女性的特殊时期,而有相关的研究显示,在经期减肥的话,效果会更加的好。所以每当来到了月经期,女生们都不会放过这个减肥机会。有相关专家表示,在月经的时候多吃点水果,可以防止出现便秘的情况,可以让减肥在经期的过程当中持续的进行。但并不是每种水果都适合在月经期间减肥食用。那么今天小编也给大家介绍一下月经期间吃什么水果,能帮助我们减肥。

经期可以吃什么水果减肥 经期可以吃榴莲吗 木瓜适合经期的时候吃吗

  第一、榴莲

  很多人可能接受不了榴莲的味道,因为它的味道浓郁,让有些人觉得是臭臭的。其实榴莲的营养价值非常的高,榴莲里面含有丰富的淀粉,但是它所含有的脂肪含量相当的低,用榴莲来代替早餐或者是晚餐的话,可以起到一个不错的减肥效果。有很多的女性朋友在来月经的时候都会出现腹痛的情况,而这个时候多吃榴莲,具有活血散寒,缓解痛经的作用。所以榴莲绝对是经期女性们最理想的减肥水果之一。

  第二、橙子

  现在夏天到了,橙子也属于比较广泛的一种水果。橙子属于低卡路里,而且十分美味的水果在橙子里面含有大量的纤维素和天然的糖分,可以代替糖类,但是却不会出现发胖的情况。所以喜欢吃甜食的女孩子们在月经期间多吃橙子,也是最佳的减肥食物。另外,橙子富含着丰富的纤维素,可以加速我们肠胃的运动,帮助更好的排便,在月经期间可以帮助女性朋友们大量的排出身体内的毒素。

经期可以吃什么水果减肥 经期可以吃榴莲吗 木瓜适合经期的时候吃吗

  第三、番石榴

  番石榴这一类水果的热量非常的低,而且含有丰富的膳食纤维,很多女明星都会用番石榴来帮助减肥。小编推荐大家可以用番石榴来泡茶喝,不仅加快我们身体的新陈代谢帮助,体内排出毒素,也能够避免脂肪在体内的堆积。

  第四、木瓜

  在木瓜里面含有独特的蛋白分解酵素,多吃木瓜,可以消除我们因为吃肉类而堆积在我们下身的脂肪。另外,在木瓜里面所含有的果胶是美颜的,这一种既减肥又美颜的水果,一举两得,何不快快拥有呢?

  第五、猕猴桃

  猕猴桃本身具有的果胶就有着不错的清肠效果,另外还可以帮助我们起到安定人心的神奇功效。晚上的时候吃一个猕猴桃,有助于睡眠。

经期可以吃什么水果减肥 经期可以吃榴莲吗 木瓜适合经期的时候吃吗

  第六、香蕉

  香蕉在众多的水果里面普遍,而且常见一年四季都有的一种水果。但是大家不要小看香蕉,虽然它普遍,但是它全身都是宝。香蕉具有润肠通便以及清肺解渴,到了夏天还能够帮助我们清热解毒,在月经期间多吃一些香蕉,可以帮助女性更好地排出体内的毒素,既消化的同时,又滋补。另外,根据有相关调查发现,多吃香蕉还能够预防抑郁症的发生。

  第七、苹果

  苹果能够帮助我们起到减肥的效果,相信很多人都是知道的,在苹果当中,它含有独特的苹果酸,可以加快我们身体的新陈代谢,减少下身的脂肪堆积。另外,苹果所含有的钙元素比其他的水果都要丰富。

(责任编辑:吴燕平)

标签阅读:
经期
减肥
水果

相关文章推荐

适合经期减肥的水果推荐

经期吃什么水果减肥最快

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 古人房事养生妙招
  • 调节内分泌的中药

    您好,这个要看是具体是什么疾病,如果是感冒等急性疾病一般三天,如果是慢性疾病一般需要一周到一个月不等。

  • 乙肝病毒携带者会传染吗

    您好,一般患乙肝前没有什么症状,即使刚患乙肝也不一定要症状,很多是在体检中发现的,只要部分是在急性肝炎中发现。

  • 眼球上长东西

    您好,颅内的肿瘤有好几种,这个需要通过头颅CT或者核磁共振才能确定。需要到医院神经外科就诊。

  • 祛疤产品

    您好,首先治疗过敏,然后可以使用芦荟胶等治疗,如果疤痕比较大就需要整容治疗。

  • 乙型肝炎表面抗体阳性

    您好,病毒性肝炎分为甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等七种,没有B型肝炎,您应该是HBsAg阳性吧,这个是乙肝。

  • 怀孕多久可以打胎

    您好,超过12周的胎儿就不能人工流产了,只能引产了。这个您需要到医院才能手术。

  • 慢性胃炎如何养胃

    您好,不要吃辛辣刺激性食物,不要吃生冷硬的食物,不要饮酒,三餐要规律。最好做个胃镜检查,确定胃炎的类型,不同的类型治疗不同。

  • 黄斑病变治疗

    您好,平菇黄斑病没有听说过,我只知道黄斑病,这个是眼睛的疾病,一般需要手术治疗。

  • 风油精可以喝吗

    您好,洗甲水对胃有腐蚀性,您现在给宝宝喝些牛奶。然后赶紧送医院进一步检查。

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见