儿童肥胖的危害及预防方法

热门文章排行榜 >>2015-05-22 09:16来源:99健康网
导语

生活中越来越多儿童被肥胖问题所困扰,这令许多家长担心不已。那么儿童肥胖会不会有哪些危害呢?有什么比较好的预防方法呢?

儿童肥胖的危害有哪些 儿童肥胖该如何预防 预防儿童肥胖的方法

  现在不仅仅是大人们被肥胖的问题所困扰,许多儿童也开始患上了肥胖症。那么儿童肥胖会有哪些危害呢?家长们又该怎么帮助孩子预防呢?下面为大家介绍儿童肥胖的危害及预防方法,供大家参考。

  儿童肥胖的危害

  高胰岛素血症

  肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症,为维持糖代谢需要,长期被迫分泌大量胰岛素,导致胰岛分泌功能衰竭,引起糖尿病。

  易患呼吸道疾病

  肥胖儿童胸壁脂肪堆积,压迫胸廓扩张受限,顺应性降低,横膈运动受限,影响肺通气功能,使呼吸道抵抗力降低,易患呼吸道疾病。

  易患消化系统疾病

  肥胖儿童消化系统疾病的患病率(15%)明显高于正常儿童(4%)。

  免疫功能低下

  肥胖儿童的免疫功能低下,尤以细胞活性明显降低,因而易患感染性疾病。

  易诱发脂肪肝

  重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%,儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危险因素,高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危险信号。

  智商低

  肥胖儿童的总智商和操作商低于健康儿童,其活动、学习、交际能力低,久而久之会出现抑郁、自卑使儿童对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力低,影响儿童心理健康。

  儿童肥胖的预防方法

  避免过食

  大部分儿童肥胖症是由喂养过度造成的,发生喂养过度原因常常是小儿啼哭,小儿啼哭并非都因饥饿引起,家长在小婴儿一哭时就喂给他吃会导致过食。喂养过度的另一个重要原因是家长强迫给孩子多吃,在孩子吃饱后不想吃时,家长仍像填鸭式强迫孩子吃,这样就导致小儿胃容量增大,饮食量增加,营养过剩。

  增加体力活动

  有肥胖趋势的小儿常常吃得多、活动少。当小儿体重超重时要饮食控制与增加运动同时并进,逐渐增加体力活动时间和活动量,活动应多样化,要引起小儿兴趣使活动能坚持下去才能起到效果。

  建立正常的饮食制度

  按照小儿年龄的大小,合理安排一日的饮食,不要让孩子饥一顿、饱一顿,避免过于油腻、油炸食物及过多淀粉类食物。

  少吃油炸类食品

  当小儿体重超过标准体重的10%时,应取消餐间点心,多吃素菜水果,不让孩子多食油炸及淀粉类食物。

(责任编辑:林森)

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