曾在黑龙江省一家演艺公司做模特的周小姐17岁时就进入了模特界，曾经参加过全国性的比赛。说起圈内人减肥和保持身材的事，如今已“退休”的周小姐似有不堪回首之感。
据周小姐介绍，作为模特，身材是最大的本钱。平时大家在一起都有比较，谁胖了点儿，谁瘦了点儿，演出时一换衣服都能看出来。身材发胖是模特最大的耻辱了。你可以长得不漂亮，那叫相貌有特点、有个性，可如果身材走样了，那就是天大的失败了。在这个圈子里，自然而然就瘦了，大家都那么瘦，都不敢多吃东西，再喜欢的也不能多吃。大家一起参加聚餐时，你再喜欢吃，再饿也不敢多吃一口。因为，如果你吃个不停，或多吃了东西，大家都会看着你，你自己也会很不好意思的。
周小姐说，基本上做过模特的人都有过减肥的经历。参加模特比赛的时候，只要是公司推荐或是演出面试的时候，对模特的体重都有严格的要求。一般情况下，无论你身高多少，都不允许超过60公斤，对三围也都有要求，臀围不能超过90cm。当时有个女孩身高有176cm，体重曾达到70多公斤，这对于模特来说是件恐怖不已的事。为了减肥，那个女孩就开始节食，一个多星期的时间里，她每天只在早晨吃一个苹果，然后一整天不吃东西。别人吃饭时，她不吃，就在一旁看着。因为在模特中间曾经有过这样一个说法，就是越饿的时候越看好吃的东西，可以消耗脂肪。就是越饿越看，越不能吃，越减肥。她坚持了一周，减到了60公斤。其实，这样的身高和体重对于普通人来说身材已经很不错了，但是做模特就不行了。于是，她就开始每天再吃些蔬菜、流食，每天去迪厅跳舞以达到运动的目的，减到了55公斤。后来实在减不下去了，她就吃了点儿减肥药，减到了50公斤左右。
演艺明星减肥方法恐怖
吃蛔虫卵现实中真有一些“狂人”为了减肥而让蛔虫代替自己吸收热量。这曾在香港明星或者富婆之间风靡一时的一种减肥方法，香港著名的一代艳星叶玉卿就曾被媒体披露使用这种减肥方法来保持性感的身材。使用这种减肥方法的人一般是把蛔虫卵吃到肚子里，使自己的肚子成为孕育蛔虫的温床，让它吸收掉所有的热量，从而达到减肥的目的。
抠喉咙呕吐使用“一阳指”的人吃饭时一般都随心所欲，想吃多少就吃多少，想吃什么就吃什么，但是在享受美食的时候，要同时喝水。当水足饭饱之后，就冲到马桶前，用手指抠自己的喉咙，迫使自己把刚才吃进去的吐出来。而下次当自己再想吃饭的时候，就会不由自主地想起上一次的呕吐物，便没了食欲。日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥，导致患上厌食症，经过多年的医治才得以痊愈。
服用利尿剂张柏芝出道时脸盘是圆圆的，后来她的脸变成了尖尖的准瓜子脸。据一些媒体报道，张柏芝所采用的方法是使用利尿剂，加快了新陈代谢，使体内水分变成尿排出。使用这种非常手段，时间久了，想不瘦都难。
割胃或小肠这是一种对于极度肥胖人群效果最好的一种非常手段，但采用这种方法需要很大的勇气，毕竟这是要上手术台的。著名的足球明星马拉多纳就是用这种方法减掉了自己日益增多的赘肉，效果显著。割胃后用小网把胃兜上，以控制肥胖者的食量，稍微吃一点就有了饱腹感。而割小肠可以减少热量的摄取，但是也不乏一些极端人士为了快速减肥，而将小肠全部切掉，靠药物维持身体的营养摄取。
吸毒“吸毒嗑药这在演艺圈内已经不是秘密了。”歌手周彦宏曾这样形容吸毒减肥。近几年，各种传媒中有很多关于明星或者名模为了减肥而吸毒的内容，尤其是在国外的模特界。香港明星萧淑慎曾依靠吸食最高级别的毒品可卡因来减肥。萧淑慎曾被查出体内的古柯碱浓度超出标准值60多倍。据说，当时萧淑慎在发案前26小时内仍在使用可卡因，令办案人员大为震惊。
戴牙套歌手周彦宏说自己和解小东的老婆是好朋友，她就曾经尝试过箍牙减肥，但最终因为太疼而放弃。可是同样是歌手的朱桦就通过箍牙减肥成功了，瘦了很多。与箍牙同理的另一种方法就是穿舌钉，有很多年轻人为了漂亮会在舌头上戴钢钉，吃饭碰到的话同样很疼，会影响食欲，也就等于控制了饮食，从而使体重减少。
恐怖减肥法严重伤身
据专家称，一些演艺明星为了减出好身材采取的一些极端的方法取得了比较明显的效果，但这些方式方法对身体都非常有害。
蛔虫是人体内的一种寄生虫，它存活在人体里，吸取人的养分，当它吸取过量时，轻者会产生营养不良，缺铁性贫血或者是过度消瘦。但是蛔虫有钻、顶的特点，它见缝就钻、有洞就顶，所以它钻到胆道里会造成胆道蛔虫，胆道口和胆囊一受到刺激就会特别疼，会引起胆囊炎等疾病。
抠喉咙会引起贲门撕裂，会吐血，甚至是失血过多。长时间会形成一种恶性循环，到了吃饭时间就想呕吐，就成了一种条件反射，最后演变成厌食症。
利尿剂会使血容量降低，造成身体脱水，长期服用会造成身体水电解平衡失控。张柏芝后来在蒙古赶拍《无极》时，忽然感到肾部剧痛，回香港住院检查后证实，她得了急性肾炎。张柏芝虽然瘦身成功，却可能因此而留下疾病。
毒品对神经系统危害相当大，并且这是终身都摆脱不了的伤害。
割胃切肠是肥胖病人一种非常规的治疗方法，但这是不得已而为之的办法，这种方法会引发并发症。
有牙病的人戴上牙套是为了矫正，但有些人是利用疼痛影响食欲来减肥。但是如果没有牙病的人戴牙套会损害牙齿。
减肥心理问题不容忽视
不知谁说过这样一句减肥名言，“10岁以前胖是被允许的，20岁以后是可怜的，30岁以后是可怕的！”其实，不止是演艺界明星对自己身上的肉痛恨至极，生活中许多女孩子也都疾“肉”如仇。近几年，经常有这样的报道：一些女孩子的身材本不算胖，可是她们却总是觉得自己不够苗条而苦恼。为了让自己瘦些再瘦些，她们就服用各种减肥药、减肥餐，拼命节食，最后导致厌食。除了拒绝进食，还会变得封闭寡言、脾气恶劣。还有一些女孩子为了减肥，甚至不惜采取自虐的方式。
据专家介绍，这些表现其实都是心理疾病，因减肥导致的心理病症主要有减肥强迫症、抑郁症和精神性厌食症。
减肥强迫症各大医院和各种减肥机构经常会有一些本来不胖的女孩子来强烈要求减肥，经过测试，她们体内的脂肪含量一点儿也不超标，她们的身材也非常好。开始时她们只是想减些肉让自己看上去更苗条，可是随着减肥过程的推进，许多人减肥“减”上了瘾，瘦下来了，还想再瘦点儿，不断地希望自己瘦成“排骨美人”。这种“减肥强迫症”让人无法享受生命中的快乐，并把人折磨得饮食失调、痛苦不堪。
抑郁症有些人体重已经接近了自己的理想标准，但并没有减肥成功后的喜悦，反而逐渐出现了情绪低落，做什么事都提不起兴趣，整天病恹恹的，晚上也睡不好觉。原来外向开朗的性格变成内向孤僻，有的女性甚至还出现闭经现象。经过诊断，这是患了抑郁症，是由于减肥导致的。不正确的减肥方法，扰乱了大脑的神经系统，最终导致抑郁症的产生。
神经性厌食症有些人甚至多吃一口饭都觉得是罪过，多喝一口汤都觉得自己会长几两肉。在这种心理驱使下，每天的进食越来越少。每天如果没为减肥做点儿什么，自己就感觉寢食难安，听到别人说“胖”字就会联想到自己，变得异常敏感焦躁，并因此采取一些恐怖而极具破坏性的减肥方式。在精神病学中，这种病叫“神经性厌食症”，是一种精神障碍。神经性厌食症的发病具有隐蔽性和渐进性，一般多发生在女性身上。本病最初的酝酿阶段是在进入青春期后的15~17岁，随着生理上的迅速发育，她们对自身形象越来越注意，但由于缺乏正确的审美观，对美的感知与追求产生偏离，特别在意他人评价。久而久之，这种悲观恐惧心理得以强化，成为人格发育中的不良部分，为以后发病埋下隐患。
减肥要树立正确心态
对于因减肥而导致的各种心理病症，专家表示，减肥中一定要树立正确的心态。
首先要纠正自己的观念，在心理上要对自己说：我的身材真的不错，很好。还有就是要多问问同事，我真的很胖吗？如果整天都在问自己———昨天我是不是吃得太多了？前天吃的乳酪蛋糕会让我发胖吗？晚餐还吃吗？……你应该警觉了，你有可能患了减肥强迫症。如果发现患上了强迫症或已导致抑郁症的倾向，建议一定要及时寻求心理专家的帮助。
心理学表明，吃本来就是一种渴求被爱的表现，而使自己过于肥胖，或者过于消瘦的行为，都可以看作是一种对自我的满意度下降、甚至是一种自残的行为。神经性厌食症的正确治疗方式应是综合性的，早期应以心理治疗、行为治疗及家庭治疗为主，目的是消除心理社会因素，防止病情发展。晚期在维持生命及水电解平衡的同时，主要是根据精神症状，给予抗情感障碍或抗精神病的药物，目的是恢复大脑的调控功能。当体质改善和症状缓解后，再配合心理治疗，使她们彻底转变观念，提高心理素质，在今后能把握住真正的健康和美丽。
专家强调，有两种人要特别注意。第一种人是那种不喜欢自己的人。这种人的肥胖是心理偏差造成的，因此这些人不一定非常胖，但是总是超过理想体重上限。在没有改变自己情绪之前，减肥变得非常困难。第二种人是那种经常减肥的人。经常减肥的人常常处于恶性循环中：一开始减肥成功变得比较轻、然后体重回复到标准范围、最后体重又超过理想体重上限、再开始减肥。这种人的体重反反复复，减肥也变得很困难。
想减肥，就好好地爱自己，同时遵守“少吃多运动”的减肥秘诀，明天的你，才会更苗条。
（责任编辑：实习郑雅丽）
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