几种燃脂的减肥零食推荐

热门文章排行榜 >>2015-05-21 15:07来源:99健康网
导语

女性为了减肥很多人会限制饮食,但是在工作强度大时,难免还是会有肚子饿的时候,那么有什么零食比较好呢?

燃脂减肥的零食有哪些 哪些零食能燃脂减肥 燃脂减肥吃什么零食

  许多人在减肥的时候总会抵挡不住美食的诱惑,虽说减肥没有要求节食,但是吃到一些高热量的食物很可能会让你的运动白费。下面为大家介绍几种燃脂的减肥零食推荐,供大家了解。

  黑巧克力

  不少MM对巧克力是又爱又恨,它的香甜让人难以抗拒,但是又怕吃太多会变胖。其实吃黑巧克力就不用担心了。黑巧克力的含糖量和脂肪量都很低,食用后会变成葡萄糖进入血液,在身体里缓慢释放能量,有效缓解饥饿。

  海苔

  通常来说海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高,氨基酸、微量元素等人类需要的营养都很丰富,海苔也是一样,热量低、纤维高,富含丰富的维生素B族,据说还能抗癌。

  青梅

  西梅的亲戚,含有西梅的大部分成分。是日本小姑娘的最爱,除了有减肥功效,美容保健效果也非常不错哦。

  葡萄干

  葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品,此外,还含有丰富维生素C和E。为皮肤提供抗氧化保护,有效对抗游离基,减轻皮肤受外来环境的

  椰子

  椰子是自然界最好的一种脂肪酸来源,这种脂肪酸信用后会直接被运送到肝脏,将肝脏燃烧热量的速度提高50%。

  榛子

  榛子除了富含有益心脏的单不饱和脂肪和保护细胞的天然维生素E,还含有纤维素、钙、镁、锌、叶酸和生物素,是难得的营养全面的健康食物。

(责任编辑:林森)

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