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怎样减掉下半身赘肉,提臀翘臀?现代白领每日都是坐在电脑前办公,久而久之臀部就会变得比较下垂、肥胖,曲线不再。如何让自己拥有一个迷人翘臀?赶快跟着这些步骤做吧!
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久坐办公室的OL臀部日渐扁平,怎样提臀呢?下面,小编教你OL提臀超实用宝典,坚持这几个小动作,拥有翘臀不是问题,用美美的身材留着这个夏天吧。
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一、双臂伸直扶墙壁,右腿独立,重心移右脚掌,然后身体向前弯曲,一边呼气一边把左腿向右伸直,尽量抬高,双腿交替进行,各做15次,双腿不要弯曲。早晚各做一遍,每天坚持做,这样锻炼能使腹部收缩,使腰部到臀部形成一条优美的曲线。达到健美的目的。
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想要达到提臀收腹的效果并不是非要节食加大量的运动,有时候稍微改变一下自己的生活习惯,就可以达到良好的效果哦。8个居家运动瘦身减肥法,让你时时刻刻都有机会燃烧脂肪,提臀收腹!
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上班族整日都坐在椅子上,很少起身走动,长久下去,你就会发现自己的臀部下垂甚至变形。不要着急,我们教你两个简单方便的提臀操,还有防止臀部下垂的小诀窍,让你恢复性感翘臀。
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新冠疫苗只管六个月吗甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
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