身体内部湿气重 怎么减肥都白搭

热门文章排行榜 >>2018-01-05 13:31来源:99健康网
导语

体内湿气重怎么减肥好?湿气重会导致各种慢性疾病,那么怎么除湿好呢?

  生活中人们对于胖子的理解大多数都是力气大、吃的多。其实并不是所有的胖子都这样,有些人的适量很少,但是体重一直都是出于增长中,这也是生活中我们经常会调侃的喝水都会长肉的人。

体内湿气重怎么减肥好 湿气重的危害有哪些 湿气重怎么除湿

  有这样经历的人并不在少数,所以很多胖子常常都会感到很委屈。比如出去跟别人吃饭的时候,你吃少了人们会觉得你是在减肥,你稍微解释下吧,人家又笑话你,每天吃这么少还能吃出这种体型啊,真的是很郁闷有没有。

  其实这种是现如今很常见的一种状况,虚胖。

  随着生活水平的提高,加上工作压力的加大,这一类人也越来越多了起来,如果你也不幸变成其中的一员,那么就跟着小编一起来看下该如何减肥吧。

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  首先,我们要先来了解下什么是虚胖

  1、虚胖的人,在平时吃饭的时候会比较没有胃口,吃的东西少,但是肉照样在长。

  2、虚胖的人,身子骨会比正常人或者实胖的人来的虚,也会感到疲惫,比如怕冷容易打瞌睡之类的。

  3、下半身比上半身胖的多,手脚还有肿胀感。

  从上面这三点可以初步的筛选出,自己到底是属于虚胖,还是真胖了。虚胖的人其实比实胖的人减肥更加容易成功,愿意你是因为身体内部的湿气偏重,所以只要找到除湿的方法,瘦下来就是分分钟的事情。

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  湿气重会有什么影响

  1、体内湿气遇寒会变成寒湿,遇热会变成热湿,湿气如果在皮下,就会造成肥胖。

  2、湿气重的人,整天都打不起精神来,还会影响胃肠道的功能,四肢和腰身也都感觉直不起来,整天懒懒的不想动弹。

  3、湿气重的人,身体很容易发福,稍微吃一点就容易显得体态臃肿。

  下面给大家介绍一些除湿的食物

  其实去除体内湿气的方法很简单,是生活中很常见的食物,一种是红豆另外一种是薏米。这两种食物不需要按照什么比例,一种抓一把,洗干净后放在锅里加水一起熬就可以了。

  湿气是造成现代各种慢性病以及顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤则是治疗湿邪最好的药物,可以经常食用些红豆薏米汤,也可以把它们当成晚餐的主食。但是注意的是,煮红豆薏米汤的时候,不要加大米进去。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

(责任编辑:张小凤)

标签阅读:
肥胖
减肥
湿气

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