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瘦身宝典

99健康网 > 减肥 > 瘦身宝典 >
15
五月
2019

听音乐能减肥吗?听音乐减肥的正确方法

来源:99健康网

自从有了音乐,人们的生活就更加的丰富多彩,人们可以通过音乐来传递感情,可以通过音乐来抒发情感,甚至还可以听音乐减肥。

15
五月
2019

爬楼梯能减肥吗 爬楼梯减肥的正确方法

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人们为了减肥,什么方法都挖掘出来了,但是都是在两个方面下功夫,一个是饮食一个是运动。那么爬楼梯怎么减肥呢?

14
五月
2019

跳绳减肥法 注意5点让你快速瘦下来

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运动减肥一直是人们推崇的,因为运动减肥不仅可以真正减掉身上的赘肉,同时,通过运动还能够增强体质,让身体的素质更高。

14
五月
2019

睡前1个动作暴瘦肚子 坚持做小腹平平

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胖人都是腹部先胖的,腹部肥胖令人很烦恼,尤其是女性,腹部肥胖会导致腰身变粗,穿衣服就不那么漂亮了。怎么瘦肚子呢?睡前做这几个动作就可以了!

09
五月
2019

吃素减肥真的有效吗 吃素减肥的小妙招

来源:99健康网

人们想减肥的时候自然就会想到少吃肉,因为肉类食物含有的脂肪比较多,而蔬菜和水果这类的素食脂肪的含量是很少的,于是,就有人发明了吃素减肥的方法。

08
五月
2019

茄子也可以减肥 如何制作茄子减肥餐

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茄子是一种常见也是人们喜欢吃的蔬菜,茄子的营养价值很高,含有矿物质铁等营养素,用茄子可以做出很多美味的佳肴。那么茄子可以减肥吗?

08
五月
2019

三种最适合夏季的燃脂运动 教你2招提高燃脂效率

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夏天是非常适合减肥的一个季节,因为天气热再加上做一些合适的运动,很容易就蹭蹭蹭的瘦下来。

07
五月
2019

不是敷衍 多喝水对减肥有6个好处

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生病感冒了,最常听到的就是多喝水,有些人以为这是敷衍的表现,然而,多喝水对于减肥人士来说,好处可谓多多。

06
五月
2019

盘点夏季减肥食物 多吃这些食物一定可以瘦下来

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夏天到了,看着别人穿裙子很美丽,自己却不敢穿,因为身材肥胖穿裙子不好看,吃什么可以瘦呢?

05
五月
2019

长期吃素减肥会不会导致营养不良?

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长期吃素减肥会不会导致营养不良?很多人减肥人士为了瘦下来,一点儿荤腥都不沾,这样做真的好吗?

03
五月
2019

为什么减肥要搭配饮食 减肥可以吃什么主食

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为什么减肥要搭配饮食?为了达到最理想的运动减肥效果,运动的同时配合饮食才能更好的减肥。那么,减肥期间可以吃什么主食?

01
五月
2019

“减肥”正当时 十种可以快速刮油的食物

来源:99健康网

减肥春夏常见的一个话题,那么要如何减肥呢?想要减肥饮食要注意哪些呢?适合减肥吃的水果有哪些呢?下面就来了解一下。

30
四月
2019

不打针不吃药 自然瘦的3个小妙招

来源:99健康网

现在很多人都在寻找减肥的好方法,甚至为了瘦下来不惜重金去尝试各种减肥方法,可是,一些减肥的方法可能只是噱头,怎么自然瘦下来呢?

30
四月
2019

在胃中膨胀的饮食胶囊 控制食欲才是减肥好帮手

来源:99健康网

关于怎么减肥,减肥专家一直致力于寻求各种便捷有效的方式,比如近日欧洲某家公司生产的饮食胶囊,声称可以在胃中膨胀,增加饱腹感从而帮助人们减肥。

28
四月
2019

泡脚也能减肥 选择合适的中药材

来源:99健康网

泡脚养生已经被很多人认可,现在很多人都习惯每天泡脚,不仅可以缓解每天的疲劳,还可以通过对足部的按摩,达到疏通经络强身健体的功效。其实,大家不知道,泡脚还有减肥的功效。

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