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有着长寿果美誉的花生也有减肥功效,这个你还不知道吧。馋嘴又想减肥的美眉有福利了。来看看为什么花生可以减肥以及怎么吃花生才可以减肥。
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下午茶时间到了。正在减肥瘦身的美眉想要趁此机会解解馋吗?下面这两款燕麦减肥零食你还喜欢吗?不仅美味而且还不破坏你伟大的减肥计划。一举两得!
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国际肥胖学杂志上发表的一项研究表明,那些习惯吃花生和花生酱的人,身体能本能自发地控制食欲和控制热量的摄入量。花生酱也能减肥?
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用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁,一天喝1-2次,饭前喝,不必控制饮食,配合体质及身体的状况斟酌饮用量,就能够慢慢地丢掉一些多余的脂肪。
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在办公空间里坐上七八个小时不是件容易的事,要减轻点工作压力或者想才思敏捷,大脑需要及时补充营养,抽屉里放的那些小零食就可以起到作用了。但是零食又让人发胖怎么办呢?
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想成功减肥可不是仅仅运动而已,减肥需管住自己的嘴巴,所以脂肪热量都是从口里吃进去的,所以一定要有很高的意志力控制食欲,下面这些零食就得小心点吃了。
李红冬副主任医师
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