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美国饮食营养协会的国家级发言人,注册营养师玛乔丽•诺兰交谈说,摄入食物过少反而会引发饥饿感,进而妨碍你的饮食活动。许多通常被认为利于减肥的食品实际上恰恰刺激了食欲。
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营养专家们发现,优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素,它含有大量的单不饱和脂肪酸,能够增加热量散发,燃烧有害胆固醇,降低高血脂。而除了叶酸,花生中还含有多种有益的纤维素,有清除肠内垃圾的作用,不会导致肥胖。
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我们都知道维生素C是我们日常生活中必不可少的一种元素,缺乏它我们可能会患上可怕的坏血病等疾病。但你是否知道,维生素C还具有减肥、丰胸、美白的功效?下面我们来了解下它的强大功效。
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便秘一直以来是困扰很多女性的问题,尤其是在减肥过程中更容易出现便秘。然而,要想健康减肥,排毒是很重要的,所以,防治便秘也是一个很重要的环节。
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甜点对每个减肥的MM来说是个可怕的东西,因为在她们的眼里,吃甜点就等于摧毁身材,可是她们却不知道,其实吃甜点也能补发胖,也能拥有苗条的身材哦!
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情人节巧克力怎么做?本期瘦身厨房,小编推荐“草莓巧克力奇缘”,是很简单的情人节巧克力做法,清新的草莓和浓醇黑巧克力的邂逅,烘托出甜蜜的气氛。
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说道情人节自然少不了巧克力。不少人都在关注买巧克力送给心爱的他(她),或是自己的好友闺蜜,但市场上琳琅满目的巧克力品牌晃花了人的眼睛,到底巧克力要挑选哪一种才最好?挑选巧克力,从配料表中可可脂含量入手。
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女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点。号称美容瘦身大国的日本,大部分女生也正为了下半身赘肉特别困扰。
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肥胖一直是很多MM的烦恼。吃药不健康,运动太累太辛苦,饮食又难控制。有没有既轻松又健康的减肥方法呢?下面小编就为大家介绍一个被忽略的时尚健康减肥方法——爆米花减肥。
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甜点对每个减肥的MM来说是个可怕的东西,吃甜点就等于摧毁身材。其实吃甜点也能不发胖,也能拥有苗条的身材哦。跟小编学习怎样吃甜点才不发胖吧!
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红酒美容,酸奶通便,这个是大家都知道的,如果两者相互结合,对我们的瘦身减肥有什么功效呢?今天小编就给大家介绍这种清肠道的饮食减肥食谱,排毒美容又减肥瘦身,大家一起来看看吧!
李红冬副主任医师
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新冠疫苗只管六个月吗甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
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