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三款瘦身食谱让你告别冬季肥胖

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小编今天要推荐的可是经过营养师特别鉴定的瘦身餐哦，这几道冬季减肥食谱，特别适合冬天不愿运动的女性朋友，在冬季避免发胖。

三款美味粥 瘦身又美容

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瘦身粥有不错的减肥功效，不妨试试！下面为你介绍三款美味的瘦身粥，它们都具有很好的减肥功效，能帮你轻松减肥。

4款胡萝卜食谱 美味又瘦身

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胡萝卜不仅非常健康而且还有助瘦身。胡萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用胡萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。

轻松减肥 黑米瘦身全攻略

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最近黑米减肥非常的流行，到底它具有什么样的神奇减肥功效呢？怎样食用黑米是可以瘦身的呢？小编告诉你答案。

必看：大米瘦身全过程

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大米瘦身法是低热量、高碳水化合物、低盐、低脂、低糖、低蛋白质、天然食物的减肥法。不仅可以完成你的瘦身计划，而已还可以治疗某些疾病哦！

瘦身美食DIY 大蒜减肥粥

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瘦身美食DIY——大蒜减肥粥！正在减肥的你，没听说过吧。毫不起眼的大蒜也可以做成美味的粥，最关键的是它可以瘦身哦！

推荐：五色减肥粥 塑身又美容

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很多时候，想要减肥的人们第一件想到的就是节食。节食并不只是单纯的饿肚子。节食也是要有技巧的。比如，在少吃的时候，选择可以塑身又美容的五色减肥粥。既可以瘦身还保持健康！

吃吃就瘦 6种减肥美容米饭

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很多人认为减肥就是不要吃主食，例如米饭。但是，这种想法是错误的哦，米饭也是非常瘦身又美容的呢。现在就分享6种既减肥又美容的米饭！

6款易做效果好的减肥汤

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减肥方法真是“多姿多彩”，饮食减肥、运动减肥、手术减肥。。。民以食为天，想要减肥的懒人们当然选择饮食减肥喽。想想吃吃就能瘦，多好的事情啊。这6款简单易做又效果好的减肥汤可就不能不学喽！

轻松享瘦 4款瘦身食谱DIY

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　　饮食瘦身又有新方法啦。最新出炉的4款瘦身食谱，一起来DIY。简单又瘦身，而且还排毒养颜哦！

解密：日常主食如何变身减肥食品

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不吃主食必定给身体健康带来影响。那么如何才能不节食又能减肥呢……

轻松减肥 巧食碳水化合物

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饮食金字塔中，作为碳水化合物重要组成部分的五谷类正是占据最重要的底层，不但对健康有益，吃得正确，更可以有效减磅。

推荐：最实用的土豆瘦身法

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研究发现土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，而且不含脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。因而，土豆是一种非常理想的减肥食品。

这样喝豆浆减肥又美白！

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想要瘦身的姐妹们喝豆浆吧！不仅可以喝出好身材，还能让你的肌肤白白嫩嫩哦！不过想要减肥又美白，喝豆浆可是有讲究的哦！

巧搭配烹出减脂菜

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巧吃宵夜不发胖

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你在什么时间吃比较多的东西，和体重增减并没有绝对关联。