三款瘦身食谱让你告别冬季肥胖

热门文章排行榜 >>2009-11-26 15:28来源:99健康网
导语

小编今天要推荐的可是经过营养师特别鉴定的瘦身餐哦,这几道冬季减肥食谱,特别适合冬天不愿运动的女性朋友,在冬季避免发胖。

冬季减肥食谱 冬季减肥套餐 瘦身食谱 冬季怎样减肥

  1、 乳香茄汁虾
  
食物: 草虾-4尾,圣女蕃茄-5个,蒜泥-1茶匙,牛奶-120㏄

调味料: 蕃茄酱-1汤匙,高汤-2汤匙,酒-少许

做法:

1.草虾略炸,蒜泥炒香加入蕃茄及牛奶

2.调味料入虾,转小火收干即可盛盘,撒上些许紫高丽菜装饰即可

营养成分分析: 热量-164大卡 蛋白质-16公克 脂肪-8公克 碳水化合物-7公克

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