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女性哺乳期要如何减肥?

2011-10-17 08:47来源:99健康网

导语
女性产后就会开始着手减肥,那么女性在哺乳期要如何快速减肥呢?哺乳期快速减肥的方法有哪些呢?下面就来了解一下。

  产后哺乳期如何减肥需要关注的不光是产妇们的身材,还要考虑到宝宝的摄入。产妇不能通过服用减肥药,否则宝宝也会吸收。此外产妇的母乳要给宝宝提供充足的营养,蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、铁、钙等一个也不能少,所以节食减肥也行不通。足量的摄入就免不了造成热量的堆积,那该怎么办才好呢?

  专家建议产后哺乳期如何减肥,对于想要产后减肥的人来说,运动是个不错的选择,既然不能减少摄入的能量,那就增加消耗的能量来达到消除脂肪的目的。只要坚持每周3次40分钟以上的运动就可以有效消耗脂肪,轻松减重,但是这绝对不是最佳的减肥方法。

  当然,对于懒得运动或是忙于照顾小宝宝没有时间锻炼的的年轻妈妈来说,吸脂减肥也是不错的选择,可是吸脂减肥安全吗?

  产后哺乳期如何减肥是众多想要进行产后减肥女性所关注的问题,通过专家的讲解我们对此有了深入的了解,年轻的妈妈们也不用再为了产后身材走形而烦恼,也希望通过以上的介绍能给产后的妈妈带来一些帮助。

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  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

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