别人喝水排毒你却水肿是怎么回事

热门文章排行榜 >>2018-04-24 10:16来源:99健康网
导语

别人喝水排毒你喝水却水肿是怎么回事?喝水可以排毒吗?下面跟着小编一起来看下。

  虽说每天要喝足8杯水,不过我们每天摄入的食物里也有水分,如果真的喝够满满8杯的话,意味着你已经超量了,喝太多小心肾脏罢工。

喝水可以排毒吗 喝水水肿是怎么回事 喝水为什么会水肿

  盛夏的到来,让多数人失去了对于汗腺的掌控权,只要不在空调房,它就会上演决堤的好戏。所以,水就变成了此时此刻绝对不能断货的单品。

  虽然看似水的选择很多,无论是矿泉水还是纯净水或是蒸馏水,不过不同的单品喝下去可是有不同的结局上演。当你热到一口气咚咚咚豪饮整瓶水时,你想过它们的锅都要你来背吗?

  1、蒸馏水让你身体“当机”

  在很多人看来,水有什么区别,反正没有味道,能解渴就好了啊!错错错!这就像虽然都是牛仔裤,Boyfriend和Legging的搭配能一样吗?

  如果不是被困在沙漠没有选择,平时要远离蒸馏水。这可不是危言耸听吓唬你,小编要敲黑板严肃脸地说:它真的“有害”。

  当然,也不是喝完立刻中毒送医,只是当做长期习惯的话,身体可能会当机哦!首先你要了解,蒸馏水是将水先气化再冷凝变回液态水,整个过程都充满着一股做物理实验的感觉。

  虽然听起来像是会蒸馏掉所有有害身体的物质,然鹅并不是!像是有机物、人工合成物、氯化物、藻类等有害物质还是会赖在水里,长期喝下去的话,身体还会陷入丢失电解质和部分矿物质的尴尬,小心牵连出高血压和心脏问题。难怪在欧美地区,蒸馏水不能作为饮用水销售。

  不过它也不是一无是处,比如护肤时还是需要它的。而且,偶尔喝一下也没有关系。

喝水可以排毒吗 喝水水肿是怎么回事 喝水为什么会水肿

  2、纯净水也不能做终身伴侣

  比起价格小贵外加选择不多的蒸馏水,纯净水是陪伴多数人最多的饮品了,而且无处不在。从单位的饮水机到街边小卖部的冷柜,搭配的基本上都是纯净水。科普时间:纯净水与人体细胞亲和力很强,可以很好地加速人体新陈代谢。而且还过滤掉有害的细菌和物质摄入身体,是最安全的补水方式。

  好了,说到这里怎么可能少得了“但是”呐!虽然是日常的标配,只是没有杂货也没有人体所需微量元素的纯净水,几乎没有营养价值。长期和它厮守的话,还可能带走你身体里必备的微量原素。

  “引起四肢无力,精神不振”一类的症状也是太过抓马,不过偶尔喝一些凉白开调节一下也是极好的,毕竟小别胜新欢。

  3、和“热情”的矿泉水保持距离

  既然矿泉水和蒸馏水都已经扑街,那就只能和幸存的矿泉水恋爱了?并不是!呈微碱性的矿泉水确实适合人体生理环境,对新陈代谢是极好的,可以作为每天水分的主要摄入源。简而言之就是:喝它挺好的。

  不过有一种情况还是要远离,就是煮沸的矿泉水。因为它富含的钙镁容易与碳酸根生成水垢析出,这样就会有大量的营养成分流失掉。所以,为了健康还是钟情常温或是微微加热的矿泉水吧!

  4、苏打水养生?嘿嘿嘿!

  最近小编的身边有很多人开始迷恋苏打水,还头头是道地说:苏打水可以中性不佳的酸性体质,对胃部也有保护作用,还抗氧化对皮肤好。

  听来听去,小编差一点儿就要相信“苏打水能养生”的理论了。不过,你们知道有一种身体现象叫做碱中毒吗?长期喝碱性的苏打水,很可能会出现厌食,恶心和头痛的碱中毒症状。

  而且,多为气泡状态的苏打水,里面的碳酸与牙齿和钙质也是非常不和,偶尔喝一下就好了。

  让我们来总结一下今天的重点:蒸馏水尽量不喝,纯净水不要一直都喝,矿泉水不要喝沸腾过的,苏打水要少喝,白开水才是水的第一选择。

  最后补充一下:虽说每天要喝足8杯水,不过我们每天摄入的食物里也有水分,如果真的喝够满满8杯的话,意味着你已经超量了,喝太多小心肾脏罢工。

  之于水肿,除了代谢问题引起之外,很多人一次性豪饮太多的水也会造成水肿。所以,即使忙起来忘记喝水,也不要抱着补偿心理豪饮。

  下面再来看下消水肿的方法

  快速消水肿方法

  1、泡热水澡

  深夜觉得肚子饿?别再想着要去哪吃宵夜了,不妨泡个热水澡吧!这时泡澡的水温需要高一些,42度左右最好,然后将全身(至肩膀)泡在热水中,利用热水的刺激抑制肠胃的蠕动,消除空腹感!多泡泡热水澡,除了能让你少“惦记”宵夜,还能帮你舒经活络,对于去水肿也有很好的效果呢!泡完澡之后,要喝点儿水,补充流失的水分。

喝水可以排毒吗 喝水水肿是怎么回事 喝水为什么会水肿

  2、多喝薏仁水

  薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁,性味甘淡微寒,有利水消肿的功效。容易“肿起来”的海报Girl不妨多煮些薏仁水来喝,简单又有效。薏仁水不只可以帮助身体排掉多余的水分,还具有美白肌肤的功效哦!

  要注意的是,薏仁有使身体冷虚的作用,所以孕妇及月经期女性要暂停使用。

  3、保证充足睡眠

  熬夜容易让眼眶充血,造成眼部血液循环不良,引致黑眼圈及眼袋的问题,一晚没睡好,第二天可能就会变“熊猫眼”!如果这种不良的作息习惯长期持续,还会令身体的新陈代谢与血液循环变差,令水肿问题加剧,所以你想要消除水肿、保持健康活力,就一定要保证充足优质的睡眠哦!

  4、补充足够的水分

  别以为少喝水就可以防止水肿情况,其实喝水不足,反而会令肾脏发出信号,令细胞吸收现存水分,导致细胞膨胀而水肿。所以让身体摄取足够的水分,才是去水肿的天然方法。

  5、穿着舒适的鞋子和袜子

  不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子,以免影响血液回流。爱美的你如果想穿可预防或治疗水肿的弹性袜,不妨选择高腰的款式,并在早晨醒来离开床之前先穿好。除此之外,想要消除水肿还要辅助适当的体育锻炼,游泳就是一项不错的运动,既能帮你减轻水肿,又能起到减肥塑身的效果,真是一举两得!(参考网站:第一女人)

(责任编辑:张小凤)

标签阅读:
减肥
水肿
排毒

相关文章推荐

两性热门话题

李娟

李娟 主治医师 在线咨询

山西省太原市白癜风医院

敬代秀

敬代秀 副主任医师 在线咨询

成都西部白癜风医院

李娜

李娜 医师 在线咨询

合肥华夏白癜风医院

张剑

张剑 医师 在线咨询

兰州中研白癜风医院(研究院)

陈革修

陈革修 副主任医师 在线咨询

武汉环亚白癜风医院

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见