2011-10-18 09:16来源：99健康网
产后三个月如何减肥?我们可以从以下几点来做到：
产后减肥心理
产后妈妈减肥得到家人的支持很重要，这样更有利接下来减肥计划的实施，但自己更要有信心，有毅力，如果自己也没有减肥信心的话减肥也就少了一半的成功率。
产后营养
标准身高的哺乳妇一天的热量需要2100大卡/天(比非哺乳多500大卡);每日摄取蛋白质比孕前增加15公克(如2杯牛奶)，尽量选择高物价食物(如蛋、奶、豆、肉);多摄取纤维质食品，除了可增加饱食感，还可避免产后便秘(如青菜、水果、糙米、全麦吐司等);注意钙、铁、及维生素A、C食物来源是否足够;保证每天8~10杯水/天。
产后运动
持续不断的适度运动，是避免减重停滞无进展的秘诀。有效的运动每周至少3次，每次30~40分钟，以有氧式运动为佳，如游泳、有氧舞蹈、慢跑，或者配合产后运动，都是不错的选择!
产后减肥实是一个饮食及运动习惯养成的耗时历程，身体情况特殊，所以减肥速度不宜过快要以更缓慢的速度减重，1周减重0.5公斤左右为宜，不可操之过急，以免对身体健康不利。
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这种情况需要先完善肝部检查，包括肝炎病毒谱，肝胆脾彩超，肝脏功能和血常规，贫血方面主要查血常规还有贫血三项，如果都没问题的话可以补充多元维生素，加上归脾丸口服。
虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降，经过治疗治愈之后就不再有传染性，常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏，酮康唑乳膏，或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。
治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久，局部可以做做热敷理疗，如果痛的严重，可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。
雌激素常用补佳乐，检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了，再后半段加上黄体酮一起服用，效果更好
这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊，外阴这里用红核妇洁洗液清洗，头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。
多休息，不要过度活动，可以药物治疗，局部 热敷，一般可以逐渐恢复，不要着急。
这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗，比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏，疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。
如果出现咳血要及时就医治疗，检查一下原因，如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。
过敏性皮炎你可以口服复方甘草酸苷片加上氯雷他定片，局部外用糠酸莫米松乳膏治疗，而丹毒需要口服抗生素比如头孢克肟片，局部外用莫匹罗星软膏治疗。
