适合新妈妈产后减肥的健康饮食

热门文章排行榜 >>2015-01-10 09:38来源:99健康网
导语

妈妈们在度过哺乳期后,就可以开始着手减肥了,适合产后的健康减肥方法,是通过产后饮食减肥法莱达到效果,现在就看看3天的产后如何快速减肥产后饮食技巧给你们的建议吧!

产后吃什么减肥 产后减肥吃什么比较健康 产后怎么吃减肥

  妈妈们在度过哺乳期后,就可以开始着手减肥了,适合产后健康减肥方法,是通过产后饮食减肥法莱达到效果,现在就看看3天的产后如何快速减肥产后饮食技巧给你们的建议吧!

  新妈妈产后健康减肥方法

  产后健康减肥方法:第1天

  早餐:半盘三鲜日本豆腐,1盘清炒芥蓝

  午餐:1份什锦炒饭,1份西红柿蛋汤,

  晚餐:1份豆腐,1份鱼,1份综合水果沙拉,1杯脱脂酸奶

  产后健康减肥方法,第2天:

  早餐:1盘香菜拌豆腐丝,半个馒头,1碗红枣枸杞乌鸡汤面

  午餐:1综合果蔬份沙律,1杯蜂蜜绿茶

  晚餐:4片全麦面包,1杯脱脂鲜奶,1个水煮鸡蛋

  产后健康减肥方法,第3天:

  早餐:1杯蜂蜜绿茶,1碗南瓜粥

  午餐:1个黑糖番薯,1个水煮鸡蛋,1杯脱脂牛奶

  晚餐:1份火腿土豆沙拉,1杯温开水,半个苹果 

(责任编辑:张小凤)

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产后
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二级甲等

电话:0662-3369899

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