2013-02-17 14:08来源：99健康网
吴昕一分钟瘦腿操
第一步：水平躺在床上，双手放在身体两侧，双脚绷脚面，用力伸开腿部。
第二步：保持这个姿势，将腿弯曲，两脚放在地面上。不可以直接将腿抬高举上去，因为那样身体会不平衡，会左右摇晃。
第三步：顺着刚才弯曲的角度将小腿抬高，水平伸直，臀部不要抬起来，与地面保持45度。
按摩穴位瘦腿
方法1 腿部点按法
大拇指稍微用力按压在腿上的各个穴位上，分别按压1分钟。
1、 大拇指点按环跳穴1分钟。
2、 大拇指点按风市穴1分钟。
3、 大拇指点按血海穴1分钟。
方法2 腿部揉搓法
用掌心的力量去揉压腿上的各个穴位，同样的分别按摩1分钟。
1、 手掌揉按血海穴1分钟。
2、 手掌揉按风市穴1分钟。
3、 手掌揉按环跳穴1分钟。
方法3 腿部拍打法
还可以尝试拍打法，同样在各个穴位拍打1分钟。
1、 经络拍打板或空心拳由上往下敲打大腿外侧的胆经。
2、经络拍打板或空心拳由上往下敲打大腿外侧的肝经。
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这种情况需要先完善肝部检查，包括肝炎病毒谱，肝胆脾彩超，肝脏功能和血常规，贫血方面主要查血常规还有贫血三项，如果都没问题的话可以补充多元维生素，加上归脾丸口服。
虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降，经过治疗治愈之后就不再有传染性，常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏，酮康唑乳膏，或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。
治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久，局部可以做做热敷理疗，如果痛的严重，可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。
雌激素常用补佳乐，检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了，再后半段加上黄体酮一起服用，效果更好
这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊，外阴这里用红核妇洁洗液清洗，头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。
多休息，不要过度活动，可以药物治疗，局部 热敷，一般可以逐渐恢复，不要着急。
这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗，比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏，疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。
如果出现咳血要及时就医治疗，检查一下原因，如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。
过敏性皮炎你可以口服复方甘草酸苷片加上氯雷他定片，局部外用糠酸莫米松乳膏治疗，而丹毒需要口服抗生素比如头孢克肟片，局部外用莫匹罗星软膏治疗。
