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大象腿火速消失!

2009-07-03 13:33来源:99健康网

导语
大象腿MM的心声跟谁诉,短裙、短裤,感觉都像是上辈子的事了!下面我们就告诉你解救大象腿的好办法!

  只要符合下面任一条件,你就一定必读这套超神效懒人雕塑下半身术!

瘦身 大象腿 减肥 身体 锻炼

  □整天都倒在沙发上

  □足不出户

  □能躺就不坐的懒人族

  □办公室为家

  □想减肥却没时间

  做懒人操时该注意些什么呢?

  为了快速达到雕塑效果,别忘了3点小秘诀喔!

  1. 针对部位,各个击破:每组懒人操都针对不同部位消脂雕塑 ,可随着想瘦的目标改变搭配动作喔!

  2. 规律呼吸,由浅入深:在进行懒人操时,要维持规律的呼吸 ,让运动达到有效的瘦身调息。

  3. 姿势正确,确实伸展:动作尽量延伸到自己舒适的位置即可 ,千万别逞强,反而造成肌肉拉伤喔!

  吃多喝多的小女生

  常吃烤的、炸的等垃圾食物,又不爱运动,最爱边配饭边喝饮料 ,结果一到下午,就变成小象腿,虽然睡一觉醒来,水肿就消了 ,但是默默囤积的脂肪可是很惊人的!

  中医师消除泡泡腿的4大诀窍!

  ◆由脚踝→大腿,彻底按摩。

  很多人都有脚踝浮肿的问题,可以利用双手拧转的力量 ,由下往上拧转,帮助促进水分代谢。

  ◆抬腿运动。

  看似简单,可是兼具消脂又消肿的作用喔!每天如果可以做20下 ,对于改善下半身浮肿和修饰曲线都很有效。

  ◆饮食避免寒凉性饮食。

  很多水肿型肥胖都是因为寒湿体质所造成的,所以想改善寒湿体质,一定要注意平常饮食上的摄取喔!

  ◆泡脚消水肿。

  利用温开水和渗透压原理,泡脚5~10分钟,就能立即改善下半身水肿的问题喔! 

  泡脚水中,可以加入少许的米酒、天然盐或姜汁 ,都能帮助血液循环,代谢身体多余水分喔!

(责任编辑:豆豆)

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  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

    一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。

  • 我才30岁,感觉最近我胸部下垂比较严重,怎么样才能够改善呢??

    避免乳房下垂的关键在于预防,乳房下垂者更应引起足够重视。1、当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压。2、注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧。3、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,或使用stwics恒负压丰胸仪按摩改善下垂。4、适当做倒立体位,或经常做头低位的锻炼动作。平日可以合理的补充营养,多吃一些含有胶原蛋白的食物。

  • 恒负压丰胸技术安全吗?

    一般是利用智能主机在罩杯内形成负压并进行控制,使得乳房受到均匀、柔和、持续的牵引,促使乳房软组织增生,多余脂肪聚拢,从而使促使乳房增大和挺拔。

  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

Q胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

林煌主任医师

A

如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。...[详细]

Q26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

林煌主任医师

A

青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。...[详细]

Q我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

林煌主任医师

A

首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。...[详细]

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