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萧亚轩瘦身的小秘诀

2011-08-15 09:52来源:99健康网

导语
减肥是大家常聊的话题,那么要如何减肥呢?哪些减肥的方法比较有效呢?喝牛奶可以减肥吗?怎么样喝牛奶才可以减肥呢?下面就来了解一下萧亚轩的牛奶减肥方法。

如何减肥 牛奶的瘦身方法 萧亚轩如何瘦身

  牛奶减肥原理

  调研在三百二十三名年龄在九至十四岁夏威夷青春期少女当中展开,结果表明她们每天只要饮用美国食品指南建议的一半的牛奶量便能有效的减轻体重并缩小腰围。

  调查人员还发现,每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪 (大约含 300毫克的钙),经过一段时间之后,可以让腹部脂肪缩减1.3厘米 ,体重则可下降近 1公斤之多。虽然参与此项研究的都是青春期少女,但诺瓦特妮表示,多喝牛奶减肥对男性亦应有同样的效果。夏威夷大学营养学家诺瓦特妮赞同上边的说法,她认为多喝牛奶可以帮助人们保持身材的苖条,同时也能均衡体重。不过她也提醒人们,在喝牛奶的时候,亦降低软性饮料的摄取量,以免抵消牛奶的效果。

  “豆腐+牛奶” 这两样食物中都含有很高的营养,只要食用方法得当就会有瘦身效用。

  苹果牛奶瘦腹法

  苹果牛奶瘦腹法每次只需两天,到第三四天就恢复正常饮食,然后再开始两天。

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Q治疗灰指甲最好的外用药

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A

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Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

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A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

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