每当从镜子里看到自己那微微发胖的身材，陈妍希都感到一丝微微的自卑。尤其是当别人看自己的时候那种异样的目光，更是让她的心里很不舒服。于是陈妍希从成年之后就下定决心一定要改变自己的形象，把身上的赘肉减下去，恢复修长健美的身姿赢得所有人们的眼球。
于是，陈妍希就采取各种方法来进行减肥，包括了吃减肥药、节食等方式，但是都是要么没有效果，要么减肥之后很快反弹。甚至是有的减肥药还给她的身体带来了很多的副作用。最后，陈妍希不得不放弃了这些减肥方式。
有人给陈妍希推荐了运动减肥的方式，说是肥胖的人到健身房做运动，一段时间之后，就会起到瘦身的效果了。但是，陈妍希去健身房的时间不能固定，她需要经常出门去拍戏。结果，本来有一段时间减肥已经有了效果，可是一拍戏就因为生活饮食等不规律，很快就又胖了起来。
随着陈妍希的身体越来越胖，她在银幕上的形象已经开始受到形象了。这让她更是感到担忧。不过陈妍希是一个有心人在经过一段时间的思考之后。她给自己制定了一个生活减肥计划。这个计划从每天的食物开始，坚持食物之中不能含有过多的脂肪、碳水化合物等高能量的食物，取而代之的是一些绿色、低脂的蔬菜类食物。有时候，实在禁不住美食的诱惑，也只是吃一些鳕鱼之类的低脂肪食物。
再一点，陈妍希会每天坚持运动。工作忙没有时间，她会利用工作生活中的空闲，找一些简单的动作来做。比如她会在工作间隙，做一些伸展运动，跳跃运动，通过这种方式消耗身体中的脂肪。即使是回到家中，陈妍希也会利用做家务的时候来消耗脂肪。陈妍希还有一个做瑜伽的爱好，只要是有机会，她就会做哪怕是只有一个瑜伽动作。她就是这样充分利用时间来运动减肥的。
另外，无论是在拍戏结束以后或者是在家中陈妍希都会坚持洗热水澡。这样，身体中的脂肪就会随着热水燃烧掉了。
就这样通过一点一滴的辛勤努力，陈妍希成功地实现了减肥瘦身。现在身高一米六的陈妍希，体重只有四十四公斤。再加上陈妍希本身的体型比较完美。她看起来更加上镜了。
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