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魔鬼教练刘畊宏教你如何轻松瘦

2013-11-04 09:06来源:中国减肥网

导语
刘畊宏是台湾的知名健身达人,很多台湾明星都在他的指导下保持完美身材,那么刘畊宏是如何让人保持好身材的呢?下面看看魔鬼教练刘畊宏的减肥经验。

刘畊宏瘦身方法 刘畊宏减肥方法 刘畊宏减肥经验

  随着《超级减肥王》第二集的热播,作为主教练的刘畊宏也越来越为大家所熟悉。这位台湾知名的演艺界健身达人,不仅拥有二十多年的健身经验,还曾为周杰伦、罗志祥等圈内外好友完美塑形。这次在《超级减肥王》里,刘畊宏面临着要将平均200多斤的选手在100天的时间内成功瘦身的极限挑战,他能够完成这个挑战吗?就让我们在接下来的日子里共同来期待吧!

  台湾健身达人刘畊宏对减肥要求非常严格,素有魔鬼教练之称,这次面对超重量的14位选手,刘畊宏比以往更加严格,更加苛刻。他说,我不是在做节目,而是在帮助别人改变自己的生命,让他们认识自己,重建未来。

  做《超级减肥王》教练的动机

  为别人当健身教练,不收半分钱,但是刘畊宏却乐此不疲。他说:“我觉得当教练的职责比较像我私底下的感觉,我不把它作为职业,而是当作我在健身,而健身是我终身的兴趣。”他觉得帮助别人改变自我,成功减肥,从一个一上班就坐在某家公司的电脑前,下班后也还是躲在家里的电脑前的自卑胖子到成功瘦下来,开始新的生活的自信瘦子,每当他看到这样的转变就会感到成就感十足。

  加盟《超级减肥王》,帮助14位平均体重200多斤的超级胖子减肥可谓是不小的挑战,刘畊宏坦然地说:“我不怕挑战,我认为这不是单纯的在做一个节目,而是改变一个人的人生”

  “魔鬼教练”? 我只是不想做烂好人

  在健身房里,刘畊宏俨然一个黑脸教练,而训练房则是胖子们名副其实的“魔鬼训练营”。刘畊宏像老师一样变换着不同的方式去要鼓励学员的,有激动的,有温柔的,有各项的情绪来表达、来刺激对方,让对方有一些转换的情绪。他会对在跑步机上跑不动而赌气的女演员说:“有本事你做给我看啊!”也会俯下身子对因做仰卧起坐趴下的的学员说:“才一天,还不够一个小时,你就要放弃了”,“如果你是一个男人,你就起来!”

  刘畊宏谈到自己作为教练的心得说:“大家称自己为魔鬼教练,自己负责演坏的角色。我不是一个坏人,但是我不想当烂好人。”但是在平常中,刘畊宏不会一直骂他们,他自称“我不是一个乱骂的人,我是在将一些对的东西给他们,就像以前周杰伦说我骂他,小猪说我骂他,我不是在骂他们,我是在告诉他们正确的运动的态度,就这样子而已”。

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