盐渍三皮
适应人群:对小便不利、四肢肿胖的学生尤其有效。
用料:西瓜皮200克,冬瓜皮300克,黄瓜400克,盐、味精适量。
制作:
1、西瓜皮刮去外皮,洗净。冬瓜皮刮去绒毛外皮,洗净。黄瓜去瓤心,洗净。
2、将三皮分别煮一下,待冷切成条块,置容器中,用盐、味精腌渍12小时,即可食用。
减肥功效:西瓜皮、冬瓜皮、黄瓜皮均有清热利湿、畅通三焦作用。三种用料相配,有利湿减肥协同之效。
很多减肥瘦身失败的学生,并不是因为减肥的方法不同,更重要的是一个人的饮食习惯,在吃饭的时候要注意细嚼慢咽,不能暴饮暴食!
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