编辑推荐:减肥必备的10种低热量食物
1.水
我们都知道水,但我们要记住,水是在减肥时的最佳的选择。不管是静态或起泡的,都要将水作为常备的饮料。水不给力吗?试着加点新鲜的柠檬片,酸橙汁、黄瓜,甚至是西红柿条,调出点味道,但却不会增加热量。
2.蔬菜汁
不管是罐装的、瓶装的,还是手工制作的,蔬菜汁都是你的身体获取纤维和营养的最佳方式,也能帮助你减肥。如果能发现一种低钠品种的蔬菜汁,那就更好了。素菜会让你有更长时间地满腹感,而浓烈的气味也会让你的味蕾保持新鲜。
3.不加糖的茶
已有证明,縁茶能促进新陈代谢,强化减肥效果。一杯热的或冰的縁茶再加一点蜂蜜,就可以调成一杯低糖的甜饮。同样,不要忘了红茶和乌龙茶哦!这两种茶都含有防老化剂,可以消除身体里的毒素。
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