5种饮料喝不胖还减肥

热门文章排行榜 >>2011-07-06 09:25来源:99健康网
导语

大家都知道喝饮料容易变胖。但是有五种饮料不仅喝不胖还能帮助你减肥哦。

喝哪些饮料不会发胖 喝哪些饮料能减肥 减肥可以喝什么饮料

编辑推荐:减肥必备的10种低热量食物

  1.水

  我们都知道水,但我们要记住,水是在减肥时的最佳的选择。不管是静态或起泡的,都要将水作为常备的饮料。水不给力吗?试着加点新鲜的柠檬片,酸橙汁、黄瓜,甚至是西红柿条,调出点味道,但却不会增加热量。

  2.蔬菜汁

  不管是罐装的、瓶装的,还是手工制作的,蔬菜汁都是你的身体获取纤维和营养的最佳方式,也能帮助你减肥。如果能发现一种低钠品种的蔬菜汁,那就更好了。素菜会让你有更长时间地满腹感,而浓烈的气味也会让你的味蕾保持新鲜。

  3.不加糖的茶

  已有证明,縁茶能促进新陈代谢,强化减肥效果。一杯热的或冰的縁茶再加一点蜂蜜,就可以调成一杯低糖的甜饮。同样,不要忘了红茶和乌龙茶哦!这两种茶都含有防老化剂,可以消除身体里的毒素。

    精彩阅读:减肥绝对不能吃的7种食物  想瘦就瘦的10大减肥秘诀

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