蜂蜜白醋减肥法 2月暴瘦30斤

热门文章排行榜 >>2014-05-06 14:28来源:99健康网
导语

几乎所有女性都希望自己可以拥有窈窕纤细的好身材,然而醋加蜂蜜减肥受到很多减肥人士的喜欢,醋加蜂蜜减肥有效果吗?下面一起来看看。

蜂蜜白醋减肥法 蜂蜜水减肥法 蜂蜜能减肥吗

  蜂蜜白醋热控减肥做法

  材料:

  1、最好用槐花蜂蜜,不推荐使用枣花蜂蜜,枣花蜂蜜轻易上火。

  2、用经高粱,黄豆、大米等加工而成的白醋,不能用黑醋和果醋,黑醋含钠量较白醋高,对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。果醋只是保健醋,几乎没有热控减肥的效果。

  调配:

  白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例进行调配,由于醋的味道会比较难闻,所以可以再加兑温开水或凉开水直到自己能接受。

  饮用时间:

  早餐前20分钟,中餐和晚餐饭后20分钟饮用。

  蜂蜜白醋热控减肥留意点

  1、这个方法操纵简单,效果明显,很合适比较懒的MM,但在刚进行这个热控减肥方法时,由于醋酸对胃肠道的刺激,喝下往时我们会觉得胃里有烧灼的感觉,这个时候可以让自己从少量开始试,等到胃能够慢慢适应为止,不可有喝越多白醋越好的想法。适量喝醋对肠胃有益,但过量喝则会导致胃肠道损伤,有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用!

  2、假如兑水的话,水温应在40度以下,凉水也可以,太热的水会破坏蜂蜜的营养成分。

  3、建议搭配适量运动,饮食最好能平淡一点。

  蜂蜜白醋热控减肥合适人群

  此法对于浮肿、肉肉的虚胖体质的MM会更有效,湿性体质的MM则不合适喝醋。

  蜂蜜白醋热控减肥提示

  胃液的PH值在0.9—1.8之间,胃液的PH值保持在正常状态才有利于食用品的消化吸收。长期喝蜂蜜白醋水,在一定程度上会破坏这种酸碱平衡,削弱胃液的消化功能。这样会对胃有一定的损害。所以,不建议用蜂蜜白醋水热控减肥的MM长期使用这个方法,凡事适度为好。

(责任编辑:实习陈晶晶)

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减肥
白醋
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