有效减肥的自制减肥茶

热门文章排行榜 >>2014-11-10 08:53来源:99健康网
导语

许多的人在生活中都会选择通过喝减肥茶的方法来减肥。那么如何自制有效健康的减肥茶呢?

什么自制减肥茶能减肥 喝了能减肥的茶饮有哪些 哪些减肥茶饮喝了能减肥

   许多的想减肥的人都会选择减肥茶的方法来减肥,然而市面上的减肥茶价格昂贵不说,功效也无法确定。那么我们能不能自制减肥茶呢?下面给大家介绍有效减肥的自制减肥茶,供大家参考。

  桑葚茶

  制作材料:干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。

  做法:先将干的桑葚放入热水中浸泡5分钟,将水倒掉后,再放入冰糖加入400cc沸水开小火煮,直到飘出清香味,就可以将渣倒掉饮用汁。

  功效:桑葚有着非常不错的补血养颜效果,同时还能去除体内的油脂,起到很好的润肠通便效果,对于减肥瘦身有着很不错的效果。

  降脂茶

  降脂茶材料:何首乌五钱、地骨皮三钱、草决明五钱、红糖适量

  做法:以五碗清水煎三十分钟后,加入适量红糖再煎十分钟,便可代茶饮用。

  功效:主治胆固醇增高,及心烦、盗汗、骨蒸潮热、大便干结、面红、脉弦数等患者。

  杞菊桑寄生茶

  杞菊桑寄生茶材料:杭菊三钱、枸杞子三钱、淮山五钱、桑寄生一、红糖适量

  做法:将材料洗净加五碗水煎三十分钟,放入红糖后再煎十分钟即成,代茶饮用。

  功效:适合因肾脾虚而引致的血压高及血脂高人士,腰膝酸软,便溏食少、疲倦乏力、视物不明或眼睛干涩等。

  酸溜根茶

  制作材料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

  做法:将所有材料全部都洗净,然后碾磨成碎末,用清水煎煮,最后取汁饮用即可。

  功效:这款减肥茶饮有着很不错的利尿降脂效果,非常适合肥胖者和高血压者饮用。

(责任编辑:林森)

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