生活中有许多不同的减肥方法，而排毒减肥就是其中的一种，那么在生活中我们该如何才能正确的排毒减肥呢？下面给大家介绍常见的排毒减肥法与减肥茶，供大家参考。
常见的排毒减肥法
1、深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
2、排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，可使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
3、按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
4、肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则防毒效果要大打折扣。
5、在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素在很大程度上取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
常见的排毒减肥茶
杜仲茶
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
黑茶
可抑制小腹脂肪堆积。黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果，可保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
乌龙茶
可燃烧体内脂肪。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
荷叶茶
用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。
- 上一篇：快速有效的自制减肥茶推荐
- 下一篇：不同类型的减肥茶推荐
