任何时候都可以喝减肥茶吗 这7种情况不合适

热门文章排行榜 >>2020-09-06 07:12来源:99健康网
导语

很多人运动减肥的时候,还会搭配和一些减肥茶加快减肥,但是,很多人不知道的是,减肥茶不能多喝,喝多了会有副作用的,那么什么时候不能喝减肥茶你知道吗?

  在秋天,很多人为了快速减肥,除了运动外还会通过喝一些减肥茶来辅助减肥,减肥茶确实有一定的效果,因为它是通过抑制食物欲望来达到减肥效果。但是减肥茶喝多了也是会有副作用的,而且在一些特殊情况也是不适宜饮用减肥茶的。

任何时候都可以喝减肥茶吗 什么时候不适合喝减肥茶 晚上可以喝减肥茶吗

  那么什么时候不能喝减肥茶呢?

  一、是不能空腹喝减肥茶

  众所周知,空腹喝减肥茶是很伤胃的,因为茶水在胃里面没有食物的情况下,很容易稀释胃液,降低消化功能。加上水的吸收率高,致使茶叶中某些不良成分大量地进入到血液当中,很有可能会引发头晕、心慌、手脚无力等症状

  二、经期不宜喝减肥茶

  在月经来潮时,因盆腔充血,会下腹不适,在服用减肥茶,由于茶中的促胃肠蠕动作用,也会使腹部轻微的疼痛,所以建议在月经期的前2-3天,不服用或减量为妥。

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  三、哺乳期间不宜喝减肥茶

  哺乳期的妇女,需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女,体态会随着激素水平的改变,一年之内都会是在调整中,所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶。

  四、不能晚上喝减肥茶

  晚上喝茶,容易导致失眠,尤其是平时情绪容易激动或比较敏感的人,晚上是不宜饮用茶的。如果晚上想要喝自制减肥茶,那么最好是喝红茶,因为红茶相比绿茶,所含有的酚含量较低,刺激性较弱。建议在喝红茶的时候,可以加一些奶,对于脾胃虚弱的人可以起到温胃的作用。五、妊娠期妇女不宜喝减肥茶

  因妊娠期妇女,所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外,还得供给胎儿的成长需要,因此此时需求的营养要比妊娠前多,此时不宜减肥。

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  六、发烧后不宜喝减肥茶

  茶叶中含有的茶碱,有升高体温的作用,发烧病人不宜喝减肥茶,如果喝茶无异于是“火上浇油”。所以要紧记,发烧期间不要喝减肥茶。

  七、饭后不宜立即喝减肥茶

  茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁元素发生反应,生成难溶解物质,会引发人体缺铁现象,诱发贫血症。所以,饮用减肥茶正确方法是:餐后一小时再喝。

  八、一成不变

  一年四季节令气候不同,喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶,花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不热,能彻底消除体内的余热,恢复味甘性温,使人神清气爽;冬季宜喝红茶,红茶味甘性温,含丰富的蛋白质,有一定滋补功能。

(责任编辑:吴燕平)

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