O型自信心强，意志力也强，不会动摇决心，而且总是精神饱满，充满活力，但是其缺点是具有善变的个性。减肥方面，最好采取集中、一气呵成的减肥法，因为时间一长，热度容易冷却，造成半途而废。可在房间里贴上“几个月减少几公斤”的条幅，并实施娱乐减肥活动，这是O型血人最好的减肥方。
A型善解人意，有责任感，工作仔细，重视秩序，不管处于任何环境都能适应。减肥方面，由于A型血的人自尊心很强，怕被别人伤害，这就使得他们在表面上装出对胖无所谓的态度，其实内心却拼命想减肥。因此，最好的减肥方法是控制饮食和营养的饮食减肥法，但由于他们意志坚定，所以单纯实行饮食疗法有些危险，还需要配合适当运动。
B型活泼、积极、富有创造力，对于周围的事物完全不在乎，属于我行我素型，讨厌受拘束、对未来抱有乐观态度。化妆方面，适合具有青春朝气的“热烈”色彩。减肥方面，B型血者对别人减肥不屑一顾，但当别人对他(她)说：如果你的腰再细一点就更漂亮时，他(她)就会忽然开始减肥。因此，对B型血的人最好是诱导其自觉的减肥兴趣，如经常翻阅杂志，尝试新的减肥方法，将理想体型的人置于眼前或将身材苗条的明星照片贴在室内，作为自己所应达到的标准。
AB型个性上以不勉强自己为座右铭，当他们对目标努力追求一段时间后发现收效不大时，就会立刻打退堂鼓。这种血型的女性，在别人眼中似乎总是戴着神秘面纱。减肥方面，由于长期减肥法容易使AB型血者感到厌烦，而短期集中方式也不容易达到理想效果。因此，对AB型血的人来讲，比较适合中期减肥法，其中最有效方法就是采用刺激穴位等不太需要运动的减肥法。
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