与众不同的减肥方法

热门文章排行榜 >>2015-06-18 14:11来源:99健康网
导语

是不是还在为身上的赘肉忧心?是不是还在为漂亮的衣服穿不了而感到难过?别担心下面小编简单的给大家介绍下一些减肥方法,让你甩掉脂肪,甩出好身材。

如何快速甩掉脂肪 与众不同的减肥方法 身上的脂肪要如何快速减

  腰粗、腿粗、手臂也粗,夏天怎么办?夏天是胖子忧桑的季节,看着别人穿着漂亮的衣服大秀身材,再看看自己,都不好意思穿短裙,怎么办?当然是减肥!可是怎么减肥效果好?下面一起来了解下这些另类的减肥方法吧。

  与众不同的瘦身方法

  1、头顶毛巾瘦身法

  顶毛巾的减肥方法很简单哦,而且只需要一条毛巾就可以了。

  瘦身方法:先将毛巾折叠好,顶再头顶上走路。走路的时候要时刻小心,不让毛巾掉下来。这样神经高度紧张的走路,会使肌肉紧实,热量消耗得比平时走路多几十倍,让脂肪很容易分解。

  据说这种减肥方法很有效,但坚持是第一要诀。

  2、夹手指瘦身法

  手指上有着许多瘦身的关键穴位,但每天去按摩真是又累又麻烦。而小小的洗衣夹就可以帮你轻松刺激穴位瘦身。

  瘦身方法:先用洗衣夹夹住中指的第一个关节和第二个关节处,然后再加大拇指和食指就可以了。

  3、光脚走路瘦身法

  光脚走路瘦身法特别适合腿部水肿的女性。因为脱下袜子走路可以刺激脚掌,促进血液循环,帮助消除水肿。

  瘦身方法:回到家里就把袜子也脱下,光着脚在地板上走。如果再潮湿的草地上走,效果会更好,因为湿草地可以跟脚板提供水分,更有利于促进血液循环,消除腿部的脂肪。

  4、唱歌瘦身法

  对于唱歌瘦身,不必存在疑问,这种方法在德国已受到很多减肥人士的青睐。

  瘦身方法:没事的时候,不妨载歌载舞吧。正确的唱歌,可以充分地利于各部分的肌肉和内脏,帮助燃烧体内中性脂肪。

  研究发现,唱一首歌的氧气消耗量和跑100米的氧气消耗量相近。也就是说唱一首歌的减肥效果几乎等同于跑100米。

  5、束发瘦身法

  对于长发飘飘的MM,束发可是避免剧烈运动的简单又科学的减肥方法,扎扎头发就可以帮你塑造完美的身形。

  瘦身方法:束发可以刺激头皮的神经反射区,而这些反射区连接着腰、手、臀、脚等神经末梢,从而加强血液流动,增加肌肉的活动量和促进脂肪燃烧。

  6、刷牙瘦身法

  刷牙不仅可以改变味觉、降低食欲,还可以清扫舌苔表面的味觉,让你的口味变轻哦。

  瘦身方法:每次吃饭前用软毛牙刷刷舌苔,可以增加味觉神经,让你的口味变得更清淡,而且还可以有效降低食欲,让你的食量比正常少一半以上。

  7、涂唇膏瘦身法

  MM们一定会大惊吧,涂唇膏也可以减少腰围!

  瘦身方法:唇膏瘦身法可以说没有什么要求,即使是过期的唇膏也可以用。方法也简单得让你惊掉下巴,就是在吃饭前的几分钟,用唇膏从眉间往鼻子涂一条直线。这个方法控制食欲很出色哦,可以让你少吃食物,减小腰身。

  8、四双袜子瘦身法

  夏天热得受不了?可是穿四双袜子瘦身法真的很有效哦。

  瘦身方法:准备好4双袜子。先传丝质的五指袜,再穿一双棉质的五指袜,然后是普通的丝袜,最后再穿一双棉袜。这样坚持穿一段时间,就会让你的双腿变得纤细修长哦。

  怎么样?是不是与平时我们所需的减肥运动都不一样呢?不要小看妙招,有时候不妨试一试,想要减肥必须要控制饮食,要清淡,多吃牛肉,鸡肉这种胆固醇低,热量低的食物来吃,一定要坚持运动。想要减肥的MM一定要有毅力哦。 

(责任编辑:张小凤)

标签阅读:
减肥
方法
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