断食2天气绝身亡 辟谷减肥法不适合哪些人

热门文章排行榜 >>2016-12-12 13:31来源:99健康网
导语

女子轻信断食减肥法实行两天把自己的命都给搭上了,由此可见断食减肥法并不适合每个人,下面一起来看下哪些人不适合断食减肥法。

辟谷减肥法不适合哪些人 断食减肥法减肥效果好吗 辟谷减肥法可以减肥吗

  断食第二天

  连命也送了

  家住仲景路的任女士给记者哭诉,她亲戚今年刚刚57岁,退休后比较注意锻炼身体,就是每年检查身体时血糖有点高,前不久,朋友喊着她一起去参加辟谷活动,并告知她辟谷不但能减肥,排除身体内的毒素,而且还能降血糖,她毫不犹豫地报名参加了。没有想到的是,她在辟谷第二天突然晕倒在地,众人还没将她送到医院时已气绝身亡,家人悲痛欲绝。

  名老中医

  辟谷并不适合所有人

  近段时间,不少市民在谈论辟谷,有的说辟谷不但减肥排毒,而且还能治疗好多种疾病,是现代人的养生大法;有的则说辟谷得断食好几天,会损伤身体。

  到底什么样的人可以辟谷?什么样的人不适宜辟谷?记者为此采访了我市几位名老中医,市中医院名老中医马德云讲,辟谷是一种专业性较强的养生祛病之法,辟谷期间由于不进五谷,肯定存在隐患,特别是初次辟谷者更要谨慎,对于血糖偏高的患者,如果连续断食,血糖就会突然降低,极易诱发低血糖而送命,所以,辟谷一定要在专业人士的指导下进行,因盲目断食而被送进医院救治者不乏其人。

  另外,患有严重高血压、糖尿病以及心脏病、精神病、传染病、严重抑郁症、癌症癫痫、癔症患者等病症的人都不适宜辟谷。

  延伸阅读:“辟谷”是科学的养生法吗?

  经查阅有关资料,“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”,是古人常用的一种养生方式,也是延年益寿的养生法则。传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息的方式来进行,其效用目前缺乏科学依据。服药辟谷则是不吃主食的同时,通过摄入其他辅食,例如坚果、中草药等,对身体机能进行调节。其中的科学原理仍有待研究。

  “虽说‘辟谷’源于中国古代道家的养生之法,传统中医吸取了部分道家养生精华,但是这一方法只适合训练有素、修炼得道的人,一般人并不建议尝试。”市中医院治未病副主任中医师周欣介绍,关于“辟谷”,不少人夸大了它的神奇功效,有些人甚至把辟谷描绘为可以医治百病的灵丹,似乎经过几个周期的“辟谷”,绝大多数顽疾都可康复,这显然与客观事实不符。

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  误区一“辟谷”不等于断食,吃得太少反易肥胖

  “从现代医学理论来看,常人一个星期内少吃、适度饥饿可以达到减肥效果,尤其是有些人嗜好肉类等高脂高热量食物,饮食无规律、经常暴饮暴食。这些人适当减少进食,改善膳食结构、对于减轻胃肠负担是有好处的。但从人的正常生理反应来讲,一个健康的身体,心脏要跳动、肌肉要活动,都需要充足的蛋白质、脂肪、糖分来维持正常的运转。大家都知道,人在只喝水不吃饭的情况下,7天为“生命极限”,那么“断食”20多天对一个正常人而言意味着什么呢?通过断食和强迫性抠喉呕吐的方法最易导致“神经性厌食症”并发,而这种病症的死亡率高达20%。

  对于大家最关注的节食后减肥效果也值得商榷。周欣说,对于从来没有节食过的人来说,第一次节食减肥效果最佳,有的人一次可以减十多斤,但只要停止,体重将重新涨上去。随着节食次数越多,减肥的效果越来越差,体重的反弹速度也会越来越快,最后身体对于食物的利用率会越来越高,出现一吃就胖的情形。

  误区二“辟谷”饿不死癌细胞,体弱者更需要营养

  关于“辟谷”排毒的功效,周欣也不认可。他说,人体有自身的一套排毒系统。通常人们将东西吃进去后,食物经过食道、胃、小肠的消化和吸收后,残余的废弃物以稀糊状送入大肠,大肠再一次吸收水分,才逐渐成形为粪便。如果断食,或者只吃果汁,经过消化道的吸收,就没什么成形的东西到达直肠,或者在直肠的堆积物不足以刺激中枢发出有便意的指令,就会产生便秘。事实上,不少人便秘,真正的原因是吃得太少、太精,运动太少、肠蠕动慢。

  关于一些宣扬辟谷可以饿死癌细胞的说法,更没有科学依据。周欣表示,通过断食的方法来逼死癌症细胞迄今并无科学依据。相反的是,一些患有恶性肿瘤、结核病、甲状腺功能亢进的病人,尤其是大手术后的病人。他们的代谢特点就是每日消耗的热量较高,需要所谓的“高营养”,如果长期不给热量,无形当中反而加快了疾病的进程,有害健康。

  极端的养生办法,不是人人适合

  在周欣看来,“辟谷”是一种极端的养生方法,只适合少数常年修炼有素的人。而常人断食容易引起营养不良,抵抗力下降,感染病毒,健康更无从谈起。对于那些本身患有慢性病、体弱的人士更不可轻易尝试“辟谷”和断食。

  “糖尿病患者的血糖稳定是最重要的,而长期不进食,会引起血糖的很大波动,就容易出现各种急慢性并发症,有害身体健康。有消化系统疾病的人长期不进食会使人体的消化系统功能减退、肠黏膜的萎缩、肠道菌群的移位等,或加重胆结石、胃溃疡、败血症等。”此外,周欣特别强调,如果平时饮食规律,膳食结构合理,根本无需用禁食的方式来减轻胃肠负担。像平时饮食不规律,经常暴饮暴食,每餐食量都很大的“肉食动物”,可以在专业医生指导下调整饮食结构。如果做到合理控制饮食,多运动,体重通常是可以控制在正常范围之内。

(责任编辑:张小凤)

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