１、经常试穿衣橱里的旧衣服
自我要求严格的女人，不应该等到ＢＭＩ值进入肥胖行列才想到减肥。“瘦一点”的要求和愿望应该像一根绷紧的弦，丝毫不能放松。什么都可以进步，体重一定要退步，至少坚守原地。很多减肥书都建议买一件想穿暂时又穿不进去的衣服作为瘦身激励。现在换个思路－－将你以前穿着合身的牛仔裤作为标准，因为最先堆积脂肪的总是腰腹部，如果无论时间如何流逝，你都能轻松地将它穿上，你将不必为体重担心。
有些品牌为了计顾客欢心，会将尺码稍稍放松，比如你穿Ｍ的，却穿进了Ｓ，你以为自己瘦了，其实是品牌送了你几厘米的布料。我们要对自己的情况了如指掌，一条紧身的旧牛裤是比卷尺更忠实的体重守护者。
２、慢慢喝水
减肥期间多喝水是金律，便在”水源“充足的情况下，你是每次举着满的水一饮而尽还是慢慢喝？喝水过快容易造成水肿，而慢慢喝能让我们更：瘦一点”。
３、一年四季支持使用纤体产品
每到夏天我们自然就成了纤体产品的拥护者，那么其他三季呢？购买纤体产品时我们的视线往往直奔效果，忽视掉一条重要信息：“支持使用效果更好！”这“支持”的时间产品不同期限也各不同，但可以肯定：如果条件允许一年四季都应该使用纤体产品，干燥的季节选择滋润型的，湿热的季节选择清爽型的。纤体产品大都是日久见效果，坚持使用，排毒、去水肿的效果更好，自然能够更“瘦一点”。
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