泡脚也能减肥 选择合适的中药材

热门文章排行榜 >>2019-04-28 16:19来源:99健康网
导语

泡脚养生已经被很多人认可,现在很多人都习惯每天泡脚,不仅可以缓解每天的疲劳,还可以通过对足部的按摩,达到疏通经络强身健体的功效。其实,大家不知道,泡脚还有减肥的功效。

  那泡脚减肥的原理是什么?又该如何进行泡脚减肥?我们一起来了解一下。

泡脚减肥吗 怎么泡脚减肥 泡脚可以减肥吗

  普通的泡脚是达不到减肥的效果的,想要减肥要加入一些中药才能达到效果,下面给大家介绍一些泡脚减肥的中药配方。

  1、冬瓜皮泡脚减肥法。

  选择的泡脚材料:冬瓜皮若干加上中药,主要配方是:里面的主要成分是茯苓100g和木瓜100g。

  将这些材料用沸水煮沸后,去掉残渣,然后放入到泡脚的脚盆中,然后浸泡,至少达到30分到40分钟,感觉身体微微出汗才能达到效果。

  这种减肥的配方,一定要坚持每天进行泡脚,一个月作为一个疗程,只要能够每天坚持泡脚,一个月之后你一定可以瘦下来。

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  2、红花泡脚减肥法。

  选择的泡脚材料:红花、牛膝、苏木各100克。

  具体的步骤:将这些中药材放入水中进行煮沸,煮沸之后放到一个铝盆中,找一个架子来,然后把铝盆放在地上,然后把双脚放在架子上,千万不要把脚直接放入热水中,以免被烫伤,先用水的蒸汽进行熏蒸,等到温度下来感觉不烫脚了,再把双脚放入水中浸泡,浸泡的时间依然不少于半小时,一定让身体出汗,才能达到减肥的功效

  3、山楂泡脚减肥法。

  选择的泡脚材料:山楂和当归各16g,再加入白藓皮、白蒺藜各15g。

  具体的操作步骤:将以上四种中药加入适量的清水开始蒸煮,等到煎煮30分钟后,进行去渣后然后取出一茶杯的汁,这个汁是可以饮用的,平常就可以当成茶来喝的。剩下的余液和剩下的水一起倒入泡脚盆,然后等到温度适合之后,然后再进行泡脚,时间为30分钟,坚持每天泡脚,同时,熬出来的中药汁也可以饮用。山楂本身有减肥的作用,当归有活血的功效,坚持一边喝中药一边泡脚,减肥的效果会更好,10天为一个疗程。而且,减肥还能够调理身体,让你更健康

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  4、双花泡脚减肥法。

  选择的泡脚中药:桃花、杏花、川穹各40克。

  具体的步骤:先将这些中药放入清水中进行浸泡,20分钟后再进行蒸煮,要反复煮沸3次以上,然后,将药液加入1500毫升的水中,先不要泡脚,先用蒸汽熏蒸脸部,有美容的功效,等到温度合适之后,再进行泡脚,时间达到40分钟效果更好,坚持每天这样泡脚,一个月为一个疗程,减肥的效果很好。

  以上介绍了4种泡脚减肥的方法,都是要搭配不同的中药材,这些中药都有不同的养生功效,因此,只要按照方法制作,然后每天坚持泡脚,做到一定的时间,你一定可以如愿的减少身上的赘肉。不过最好咨询下相关医生,选择适合自己的材料哦。

(责任编辑:廖露)

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