99健康网 > 减肥 > 瘦身宝典 > 减肥窍门 > 正文

下半身肥胖是有湿气吗

2021-07-16 08:58来源:99健康网

导语
生活中有一些人看起来挺好看的,上半身非常显瘦。可是从来不穿裤子,而且也不喜欢穿包臀裙之类的,只喜欢穿高腰的裙子,或者说宽松一些的裙子。

  下半身肥胖的人屁股大、大腿粗。紧身的裤子或者裙子,将会暴露出缺点,拉低整体的颜值。有人说下半身肥胖是有湿气,这是真的吗?为了健康建议来认真看看,了解清楚肥胖原因,才能快速变瘦。

下半身肥胖是有湿气吗 用什么方法能够让下半身变瘦 让下半身变瘦的原因是什么

  下半身肥胖是有湿气吗?

  下半身肥胖是因为有湿气,因为肥胖部位的经络,往往都存在被湿浊堵住的情况。比如说大腿湿气重的时候,双腿容易变得浮肿,从而让大腿看起来显得很粗壮。

  当然下半身肥胖的原因有很多,湿气重是原因之一,还有以下这几个原因导致的:

  1、经常跷二郎腿

  很多人每天都是坐着上班的,看似非常轻松,但实际上也有各种烦恼,比如说经常跷二郎腿,容易影响腿部的淋巴循环和血液循环,诱发下半身浮肿情况。如果长时间坐着不动,日常也没有运动的习惯,双腿就会变得更加浮肿,让大腿看起来更粗。

  2、走路姿势不正确

  很多人走路的时候,喜欢把鞋后帮踩在脚后跟下面,这样的走路姿势,不仅形象不好,而且无法燃烧脂肪,经常这样走路会导致小腿变粗。想要下半身变瘦,走路的时候要让脚后跟贴到地面上,同时确保脚尖有踢地感。

  此外,平日里走路要坚持抬头挺胸的姿势,这样子可以塑造身形,帮助收紧身体上的赘肉,慢慢地达到减肥效果。

下半身肥胖是有湿气吗 用什么方法能够让下半身变瘦 让下半身变瘦的原因是什么

  3、雌激素紊乱

  一些人们平日里不懂的保健身体,整天做着一些对健康不利的事情,比如说不按时吃饭,经常暴饮暴食,或者说经常节食,乱吃减肥药等等。这些行为会打乱体内的激素水平,导致腰腹部和大腿部位堆积大量的脂肪,导致下半身越来越胖。

  此外,如果女人们有性生活,但是从来不避孕,而是事后吃避孕药的话,下半身肥胖的概率会更高。因为紧急避孕药中的雌激素含量非常高,经常吃特别容易导致身体堆积脂肪。

  下半身肥胖该怎么减肥

  1、坚持做空中踩单车的运动

  想要下半身变瘦,建议坚持每天晚上做空中踩单车的运动。也就是整个仰卧在床上,再将双脚抬起来,模拟踩单车的动作就可以了。每次踩200下左右,做完之后休息,用手揉按大腿部位和腰部,让身体放松,有助避免脂肪堆积。

  小编提醒,这个动作可以早上起床了以后做,也可以晚上睡觉之前做,长期坚持下去,可以让下半身的脂肪快速燃烧,塑造完美的身形。

下半身肥胖是有湿气吗 用什么方法能够让下半身变瘦 让下半身变瘦的原因是什么

  2、敲打腿部

  下半身肥胖的人,建议每天都可以敲打腿部,尤其是大腿和小腿的外侧,可以刺激分布在腿部的穴位和经络。能够刺激血液和淋巴循环,改善腿部浮肿的问题,让双腿越来越细。

  3、吃对食物

  下半身肥胖的人群,一定要吃对食物,帮助促进脂肪燃烧,加速新陈代谢,让堆积在腿部的脂肪更快被燃烧掉,也能够加快排出腿部的废物和毒素。

  比如说紫菜,其富含牛磺酸,可以消除下半身多余的物质。比如说柚子,其含有钾元素,多吃有助消除水肿,改善大腿浮肿问题。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书

Copyright ©2022-2024厦门沃鸿信息技术有限公司版权所有

闽ICP备13021446号-22 互联网药品信息服务资格证书 不良信息举报平台