针灸
中医也不可全信一些美容院、减肥中心把针灸减肥说的如何如何神奇，虽然是中医方法，可针灸减肥对有些人是不起作用的。体重超过标准越多者，其体内脂肪含量也越多，针灸减肥的效果也就越明显；而有的人体重超标并不严重，因此减肥的效果也不那么明显。正确的认识是，任何减肥方法都需要逐步调整，不同的人对针灸的反应也不相同。
吸脂
不是哪里都可以是不是觉得做了吸脂手术后，体重就会得到大幅度的下降？想瘦哪里就瘦哪里？大错特错，吸脂术虽然速效，但适用十分受限。
水果
健康但不“万能”大部分年轻ＭＭ都在减肥时都会选择水果餐，认为这样既健康又美容，但是以果带饭往往既减不了肥又伤了身，真是得不偿失。
节食
当心“饿”成胖子很多人都把节食当作减肥的必杀计，但并不是怎样节食都能瘦下来，方式不当的话，小心“饿”成胖子哦！
运动
选择不对全白费，运动的确是减肥最有效的办法之一，但你确定你的方式是对的吗？如何运动何种运动才能真正瘦身？运动减肥的关键在于掌握好运动量和运动方式，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于三次；短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，才能达到健康减肥的目的。
减肥药
有效不能过量面对各种减肥广告铺天盖地，许多追求苗条的女生都会不惜重金买回减肥药，但千万小心一旦过量就会引发很多疾病。
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