99健康网 > 减肥 > 减肥常识 > 减肥误区 > 正文
减肥别走捷径 拉肚子减肥不可取

2019-07-19 13:37来源:99健康网

导语
在减肥的方法很多,有的是通过食物减肥,有的是通过一些手术的方法减肥,还有通过运动来减肥,当然一些减肥药和减肥茶也被很多人使用,不过还有一些人更是极端,希望通过拉肚子来减肥。

  拉肚子来减肥,这是一种非常愚蠢的方法。就是因为一些人希望通过拉肚子可以减肥,所以减肥药才能大行其道。因为一些减肥药主要的成分有导泻的的功效,所以,很多人愿意吃减肥茶减肥。减肥药当中加入一些导泻的成分,会让吃的人拉肚子,拉肚子会丢失大量的水分,而人体的70%是水分,当身体大量的水分排出之后人的重量就会下降。

拉肚子减肥的危害 拉肚子能减肥吗 拉肚子减肥有用吗

  但是这种体重下降对减肥没有什么太大的意义,因为我们减肥主要是减掉身体的脂肪,而不是减少身体的水分,如果身体的水分大量的流失,很容易引起电解质紊乱,也会导致身体的健康出大问题。

  细胞是人体最小的单位,是无数个细胞组成了各种器官和组织,所以细胞健康人就健康,我们减肥也要从细胞减肥开始。细胞的主要的成分是细胞、水和蛋白质。一些肥胖的人就是因为细胞里脂肪占有的比例比较大,而相对的蛋白质较少。至于水分,瘦人和胖人是差不多的,所以,减肥就是要减少脂肪细胞。减少水分是毫无意义的。

拉肚子减肥的危害 拉肚子能减肥吗 拉肚子减肥有用吗

  所以,想通过拉肚子减肥是不可取的,这种减肥是暂时的,只要是停止了腹泻,体重很快就会恢复,所以,通过拉肚子减肥是最容易反弹的。这样经历几次减肥、反弹,人就会对减肥失去信心。

  其实,拉肚子减肥除了很容易反弹,对健康的伤害是很大的,那我们来看一下拉肚子减肥究竟对健康有哪些伤害。

  拉肚子减肥有哪些危害

  1、伤害胃肠粘膜。

  因为会导致腹泻的一些成分毕竟会影响胃肠粘膜的健康,只有肠粘膜不健康才可能导致腹泻,所以,这样每天吃大量的导致腹泻的药或者茶,就会造成肠粘膜的损害。

拉肚子减肥的危害 拉肚子能减肥吗 拉肚子减肥有用吗

  2、造成营养的流失。

  我们的肠道是用来吸收营养的,一旦发生腹泻,会导致很多营养物质的流失,这样天天拉肚子,身体就会处于营养不良的状态,我们会发现如果一个人经常拉肚子,脸色一定很难看。

  3、会导致身体的整个体质下降。

  由于经常腹泻,会影响身体的营养物质的吸收,造成蛋白质和矿物质的吸收减少,这样会导致身体的抵抗力和免疫力下降,所以,身体很容易出现问题。

  减肥的方法很多,但是通过拉肚子减肥的方法是绝对不能做的,想减肥不要用健康做代价,一定要在健康的基础上去寻找科学的减肥方法,既能够达成减肥的效果,也能够让身体更健康。如果你曾经因为拉肚子减肥而失败,那就试一下运动减肥吧,这种减肥方法既对身体有帮助,还能够促进脂肪的分解和燃烧,让你能够减肥成功。

(责任编辑:廖露)

标签阅读:
减肥危害
减肥
  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

    一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。

  • 我才30岁,感觉最近我胸部下垂比较严重,怎么样才能够改善呢??

    避免乳房下垂的关键在于预防,乳房下垂者更应引起足够重视。1、当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压。2、注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧。3、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,或使用stwics恒负压丰胸仪按摩改善下垂。4、适当做倒立体位,或经常做头低位的锻炼动作。平日可以合理的补充营养,多吃一些含有胶原蛋白的食物。

  • 恒负压丰胸技术安全吗?

    一般是利用智能主机在罩杯内形成负压并进行控制,使得乳房受到均匀、柔和、持续的牵引,促使乳房软组织增生,多余脂肪聚拢,从而使促使乳房增大和挺拔。

  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

Q胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

林煌主任医师

A

如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。...[详细]

Q26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

林煌主任医师

A

青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。...[详细]

Q我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

林煌主任医师

A

首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书