减肥是女生们永远的追求，减肥的方法也是多之又多，现在我们就来看看，2013年最新的减肥方法吧。
一、刷刷舌头减食欲
减肥原理：
仔细看你的舌头?是不是上面有一层厚厚白白的舌苔。舌苔变厚?唾液分泌就会减少?味蕾敏感度也会减低这样你吃再多的东西也不会觉得满足。只有味道够油、够咸、够甜、够辣、够刺激才觉得嘴里舒服心里舒坦?这就很容易发生食欲失控的情况。清除了舌苔之后?味蕾也会敏感很多?即便吃的清淡?食欲也能得到满足?蔬菜沙拉不再会让你食不知味。
专家评论
舌苔就是让你食欲大增、整日停不了口的大“祸根”。经常吃浓重味道的食物?舌苔就会变厚。烟酒、咖啡、烧烤、辛辣这些也同样会让你的舌苔增厚。刷舌头就是刷舌苔?这对减肥有着意想不到的效果。
二、头顶毛巾走路
瘦身原理
毛巾放在头上走路?可训练平衡感?及维持小肌肉等收缩。
专家评论
这种减肥法主要雕塑腰部、臀部曲线?每天持之以恒做差不多1个月后能塑身。但这种减肥法是心理作用?安慰自己有在努力减肥?因此不太可行。
三、阅读减肥书刊
瘦身原理
看有关减肥杂志或书籍?可从文字和图片中得到自我催眠?能慢慢抑制食欲。
专家评论
这种方法是心理作用?减肥效果不错。每天看减肥书籍或杂志?就会把书本中的减肥法?在生活中执行?才知道哪种方法有效?找到适合自己的减肥法。
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