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点穴瘦身:注意这三点让你拥有魔鬼身材

2017-10-25 10:53来源:99健康网

导语
市面上的各种减肥药减肥产品层出不穷,与其相信一些莫须有的物品,不如自己动手,点点穴,按摩按摩,减肥效果更加好。

  “如果你没有天使面孔,请尽量拥有魔鬼的身材!”——《论女人成功人生必备技巧》

点穴瘦身要注意什么 怎么减肥比较快 按摩穴位可以减肥吗

  瘦身,一直是广大朋友们,特别是女性朋友们十分关注与苦恼的问题。在我们周围有人选择高强度的体育运动,有人选择极致营养餐,有人选择走入医院冒险抽脂……可以说为了瘦掉自己的身体,减除多余的肥肉,保持健康而有气质的状态各种各样层出不穷减肥方式让我们眼花缭乱。今天我们谈一谈近几年兴起的风险较小又能长期有效的瘦身方法——点穴。

  说起“点穴”,不少人总是嗤之以鼻报之以怀疑的态度,认为那是伪科学,对于瘦身美体不会有任何作用。

  其实这种观点极其片面。因为穴位瘦身,是属于中医调理的一种。历史悠久,副作用小,见效快是有其理论依据的,《黄帝内经》等医学著作上对其早有详实记载,可靠性毋庸置疑。

  那么关于点穴瘦身我们要知道些什么才有助于我们达到目的呢?

  (一) 点穴方法具体位置以及如何实施

  穴位瘦身多在腰部。利用中医穴位经络消减“推腹”,首先减少胃部和腹部的多与赘肉,这样还有其他好处:就是针对的肥胖引起慢性疾病可以的得到极大缓解,有句话叫做“推腹法调理治疗让慢性疾病都不好过。”中医穴位经络减肥“推腹法”首先要在两胸之间的华盖穴,一条直线推到小腹部位的曲骨穴,这穴位作用到的经络是“华盖-紫宫-玉堂-腹中-中庭-鸠尾-巨阙-上脘-中脘-建里-下脘-水分-神阙-阴交-气海-石门-关元-中枢-曲骨”,隔着衣服或不隔衣服都行,要是认为直接在皮肤上不好推的话,不妨手上沾上一点精油再推。大概推揉150下左右所在部位出现微热即可。此时可以稍微停一下,待热气由上述穴位从皮肤毛细管自行循环。

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  接下来是右侧乳房下边的乳根穴沿线推至右侧附件位置的气冲穴,这穴位瘦身经络是“乳根-”至于“气冲”,腹部的左右侧都要推左右各推50-100下后暂停。

  敲带脉区算是点穴瘦身尾声了,也就是 “京门”到“五枢”这个区域。“敲带脉”最擅长消除“游泳圈”, 双手拢拳慢慢平躺于床上。拳头锤自己的左右腰部,左右各200-300次暂停。

  重点来了,在推的过程中,要仔细感觉身体的反应,我们可能会感觉到腹部某个区域或痛,或胀、或酸,或麻,或有水声,或有硬块(可适当加大力度),或推着推着有放屁、打嗝、呕气的现象,这些现象都算正常的。从某个角度看,正是这些不良症状引起我们的代谢不畅,毒素囤积无法排出,是瘦身效果最大阻力。

  你以为点穴就只是有手指在身上点吗?NO!其余常见的实施方法还有:赤脚走(在指压板、石径上等)、揉摁脚趾(可借助按摩器材)摩擦足底、轻敲脚底、晃脚等等刺激关键穴位方式。看到这儿,怎么样?一点都不会让你觉得单调枯燥吧!

  (二)点穴瘦身机构、医师如何选择

  市面上瘦身减肥机构良莠不齐,请小心甄别。一般选择具有相当的规模、各种服务健全、流程齐备的机构或医院。最好能询问好点穴瘦身的价格,减少不必要的纠纷。

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  另外,建议在选择医师时,要让对方出示相应的专业资格证。在开始前先要问明操作步骤和周期及其他注意事项,双方达成共识后再开始。

  当然,由于点穴瘦身有效性易学性。如果有一定的自学能力也可通过看书和视频或其他方式结合上述介绍进行自学。据健身达人们普遍反映,一个月瘦掉5斤、10斤甚至更多的先行者不在少数。

  (三)关于点穴瘦身的心态

  任何瘦身方法都不是孤立的。有的人坚持其中一种方法一段时间后自认为没有用其实未必。比方说,你花了两个月其实是可以减去15斤的多余体重。可是你偏偏在这阶段因为饮食或服用其他药物加大热量的摄入,那么瘦身的速度自然是追不上热量摄入的速度啦 。所以你的心态绝不能因此心浮气躁,而是要理智分析,否则真的会前功尽弃。

  还有许多的心态会影响点穴瘦身的效果。比如:怀疑论心态、意志薄弱心态、三天打鱼心态也会影响点穴瘦身原有的功效。

  点穴作为中医瘦身的一种已经成为都市时尚、成功人士重要选择。还在为没有好身材而不知所措的你赶快去试一试吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈可佳)

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  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

    一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。

  • 我才30岁,感觉最近我胸部下垂比较严重,怎么样才能够改善呢??

    避免乳房下垂的关键在于预防,乳房下垂者更应引起足够重视。1、当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压。2、注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧。3、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,或使用stwics恒负压丰胸仪按摩改善下垂。4、适当做倒立体位,或经常做头低位的锻炼动作。平日可以合理的补充营养,多吃一些含有胶原蛋白的食物。

  • 恒负压丰胸技术安全吗?

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    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

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    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

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    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

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林煌主任医师

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过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

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